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　　我今天還寫過一篇叫做春天健康快速減肥法的文章,可能大家沒有注意到吧,下午有人問我吃什么可以減肚子了.

　　都差不多的,是一個(gè)主題的.

　　蘋果可以減肥.蘋果可以調(diào)理腸胃、止瀉、通便、消食化積,可以治療高血壓,降低血中膽固醇.

　　上樓梯,每周上下樓梯三至四次,每次連續(xù)30分鐘,便可消耗約400卡路里熱量,還可強(qiáng)健小腿、大腿和股部肌肉.

　　大家還可以可以喝開水或沒有刺激性的茶水,例如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶等.

　　走路時(shí)要抬頭挺胸、擺動(dòng)手臂.常環(huán)抱手臂在胸前,腹肌沒有出力,容易突起.而且擺動(dòng)手臂走路,不僅消耗更多的能量,看起來也格外有精神.

　　天天轉(zhuǎn)呼啦圈.肯定有效果,不過要堅(jiān)持.

　　有關(guān)吃什么可以減肚子,上面的方法我想已經(jīng)夠大家用的吧,選擇一個(gè)適合自己的.

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