分類: 女性安全 常識詞典 編輯 : 常識 發(fā)布 : 03-29

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想要讓醫(yī)生對癥下藥，就必須將身體的疼痛部位告訴醫(yī)生，睡眠障礙也是一樣，因?yàn)槭裁丛蛩恢嘶蚴瞧渌闆r足夠了解才能完全敘述，人們對睡眠障礙的認(rèn)知是模糊的，不清晰的認(rèn)知會導(dǎo)致面對醫(yī)生時(shí)可能出現(xiàn)誤診。 1.失眠是指睡眠啟動(dòng)和睡眠維持障礙，致使睡眠質(zhì)量不能滿足個(gè)體需要的一種狀況。失眠包括入睡困難、睡眠不深、易醒、多夢早醒、再睡困難、醒后不適或疲乏感，或白天困倦。2.嗜睡表現(xiàn)為在安靜或單調(diào)環(huán)境下，經(jīng)常困乏嗜睡，并可不分場合甚至在需要十分清醒的情況下，也出現(xiàn)不同程度、不可抗拒地入睡。并非因睡眠不足、藥物、酒精、軀體疾病或某種精神障礙（如抑郁癥等）所致。3.睡眠-覺醒節(jié)律障礙指睡眠-覺醒節(jié)律與常規(guī)不符而引起的睡眠紊亂,表現(xiàn)為睡眠-覺醒節(jié)律紊亂、反常?？杀憩F(xiàn)為在凌晨入睡，下午醒來；有的入睡時(shí)間變化不定，總睡眠時(shí)間也隨入睡時(shí)間的變化而長短不一。4.睡行癥俗稱夢游癥，表現(xiàn)為患者在入睡后不久，突然從床上起來四處走動(dòng)，能避開前方的障礙物，常雙目向前凝視，一般不說話，詢問也不回答。難于被喚醒，然后自行上床，或被人領(lǐng)回床上，再度入睡。待次日醒來，對睡行經(jīng)過完全遺忘。5.夢魘指在睡眠中被噩夢突然驚醒，引起恐懼不安、心有余悸的睡眠行為障礙。夢魘的夢境多是處于危險(xiǎn)境地，使患者恐懼、緊張、害怕、呻吟、驚叫或動(dòng)彈不得直至驚醒。睡眠障礙本身并不可怕，只要人們積極去治療，就一定會慢慢逐漸好轉(zhuǎn)。大多數(shù)睡眠障礙都是由于心態(tài)不夠平穩(wěn)導(dǎo)致，調(diào)理好身體與心理的平衡，給自己一個(gè)放松的時(shí)間也是為自己醫(yī)病。

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