閱讀 :956

什么是肌肉型小腿

肌肉型小腿，從字面意思理解就是小腿上長滿肌肉，硬梆梆的就像運動員的小腿就一定屬于肌肉型小腿。

肌肉型小腿腿上全是硬肉，減肥時就沒有脂肪型的小腿那么容易減掉了，因為肌肉型小腿上全是肌肉而不是脂肪。

肌肉型小腿雙腿的肌肉非常結(jié)實，就如施瓦辛格膀子上的肌肉那樣一股股的。呵呵，開個玩笑，哪有那么可怕。要想減掉肌肉型小腿上的肉首先要令小腿上的肌肉邊松弛，必要的做法就是經(jīng)常壓腿讓腿筋拉長，拉長之后你的雙腿就自然會變修長了，哪怕你還是屬于肌肉型小腿，但是此時你不要再去減肥了，因為你的小腿基本上已經(jīng)很好看了，也很標準美觀了。意思就是，張長了就看不到肥了。

所謂的肌肉型小腿，對于大部分人來說并不是“肌肉”（運動員之類的超運動負荷的人除外），而是填充在肌肉里的脂肪。因此，對于肌肉型小腿來說，減肥最主要的方法就是“按摩軟化脂肪——運動減少脂肪——小腿肌肉鍛煉”。

形成肌肉型小腿的原因是運動習慣不好形成大塊肌肉，之后停止運動，肌肉流失、脂肪填充，因此，腿上主要是脂肪、僵硬脂肪和肌肉的混合、肌肉，要改變小腿，第一步就要多按摩，然后減少脂肪！

下一篇:晚餐不吃可以嗎 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:懶人最有效方法 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】