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　　為了讓自己的身體變得更加苗條，很多人都嘗試了不少的減肥方法，那么不吃晚餐能減肥嗎?

　　從健康的角度，因?yàn)橥砩系皆缟嫌泻荛L(zhǎng)的一段時(shí)間，這么長(zhǎng)時(shí)間，最好還是吃一些早餐。

　　如果不吃晚餐，然后又到凌晨一、兩點(diǎn)才睡覺(jué)，從中餐算起的話，腸胃已經(jīng)餓了將近十個(gè)小時(shí)，腸胃不好的人，可能會(huì)因此出現(xiàn)胃痛、胃酸等等狀況。

　　當(dāng)然對(duì)身體也是不好的。

　　減肥的確是有必要的，但如果要以犧牲個(gè)人的健康為代價(jià)的話，那就得不償失了。

　　早餐要吃好,中餐要吃飽,晚餐要吃少。

　　所以知識(shí)久給大家的減肥建議是晚餐可以盡可能少吃一些就行了。

　　胃空著，對(duì)身體不好，建議少吃，不要不吃。

　　只要堅(jiān)持下去，效果會(huì)很明顯的。

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