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暴飲暴食就是指飲食沒(méi)有規(guī)律，也沒(méi)有定量。暴飲暴食的危害是極大的。有可能引起消化道上的消化不良從而引起其它各種疾病。那么暴飲暴食會(huì)引起肥胖嗎？暴飲暴食一般來(lái)說(shuō)是會(huì)引起發(fā)胖的。建議要定時(shí)定量。

暴飲暴食對(duì)身體引起肥胖的原因：

一 暴飲暴食與體重增加
　　
暴飲暴食過(guò)后，體重可能會(huì)增加兩至三磅，這時(shí)的你不用太擔(dān)心，增加的體重大部分都是水份，并不是脂肪。但是，食量比平日吃得多，不免會(huì)攝取過(guò)多的鈉，鈉會(huì)滯留水分。而吃入過(guò)多的碳水化合物，身體則會(huì)以糖原的形式存于肌肉中。一兩天后，當(dāng)你運(yùn)動(dòng)，糖原便會(huì)燃燒，水會(huì)逐漸消化。
　　

第二 在飲食習(xí)慣不正常，而且會(huì)聽(tīng)從胃的反應(yīng)，即使你偶然暴飲暴食，身體上的損害并不會(huì)太嚴(yán)重。因?yàn)槟阍诒┦澈蟮诙?，不?huì)感到太肚餓，吃得便會(huì)相對(duì)地少。

大多數(shù)肥胖的人都不聽(tīng)從胃的反應(yīng)。體型較纖瘦的人通常在飽感以前，身體通常需二十分鐘產(chǎn)生飽感，便不再吃，肥胖的人卻體驗(yàn)不到這個(gè)信號(hào)，會(huì)繼續(xù)吃，通常，他們往往以吃作為心理上的滿足。緊張階段體重增加的人，會(huì)以吃作為安慰，她們吃東西并不是止餓只是心理上的肚餓，因?yàn)槭澄飳?duì)他們有鎮(zhèn)靜、安慰的作用。

溫馨提示：在飲食上一定要定時(shí)定量，千萬(wàn)不要暴飲暴食。因?yàn)楸╋嫳┦巢坏茏岓w重很快增加，而這還會(huì)導(dǎo)致其它疾病的發(fā)生。

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