減肥茶飲主要有哪些？
隨著年紀(jì)一天天的增長(zhǎng)，身體的新陳代謝速度變得緩慢，身體中脂肪消耗的速度減慢，身體不需要的廢料排出的也很慢，這個(gè)時(shí)候極其容易導(dǎo)致肥胖。而肥胖帶給人的不僅僅是不美觀(guān)，有的時(shí)候還會(huì)影響身體健康。那么，接下來(lái)我們一起來(lái)了解一下有哪些減肥茶飲。 1、烏龍茶： 因節(jié)食減肥，吃得少，食物殘?jiān)筒蛔?，有時(shí)積存幾天才一次，很容易干燥。推薦飲用烏龍茶。原料：烏龍茶做法：用開(kāi)水沖。功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。2、薏仁茶： 浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。做法：熱水煮開(kāi)，就可以飲用了。功效：清熱、利濕、治療水腫。3、荷葉茶： 情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。做法：用開(kāi)水沖泡。功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。4、決明子茶： 腸子蠕動(dòng)功能遲緩的人（尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間）宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。決明子性寒，建議與烏龍茶等組方為決烏湯代茶飲用。原料：決明子茶做法：熱水沖泡。功效：清肝明目、利水通便。5、大麥芽茶： 體內(nèi)排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶原料：炒麥芽5錢(qián)、山楂5克。做法：加冰糖水沖飲。功效：開(kāi)胃健脾、和中下氣、消食除脹。6、檸檬茶： 既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。原料：檸檬切片。做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調(diào)，加入適量蜂蜜。功效：消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤(rùn)肺腑。7、玫瑰花茶： 多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒。多喝可以保護(hù)胃。原料：玫瑰花5克。做法：溫開(kāi)水沖泡。功效：活血散淤、治肝胃氣痛。8、菊花茶： 清火、減肥最方便的飲品。原料：幾朵干菊花。做法：直接以熱水沖泡。功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。9、陳皮茶： 如果一不小心吃得太多油膩，沒(méi)關(guān)系，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。原料：陳皮4克。做法：沸水沖泡。功效：理氣調(diào)中、疏肝健脾、導(dǎo)滯消積。10、山楂茶： 山楂茶對(duì)喜歡吃肉的肥胖這更適合。原料：山楂10克。做法：用水煎煮。功效：能消除油脂、幫助排泄體內(nèi)廢物，散淤化痰。以上就是十種有利于減肥的茶飲，對(duì)十種茶飲不光可以幫助人體減肥，除此之外對(duì)人體也是有很多益處，在減肥的同時(shí)可以祛寒祛濕，也可以排油消積，所以建議嘗試一下。
