女人濕氣重怎么辦？
分類: 女性安全
常識詞典
編輯 : 常識
發(fā)布 : 04-24
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女性相比于男性而言，更容易出現(xiàn)身體不適的狀況，所以女性要關(guān)注自己的健康，如果發(fā)現(xiàn)自己身體不適，應(yīng)當(dāng)及時就醫(yī)。日常注意自己身體的養(yǎng)護，防止疾病的發(fā)生。針對濕氣重的問題，也應(yīng)當(dāng)及時除濕。下面帶大家了解一下，女人濕氣重怎么辦？ 1、食療祛濕法 食療可以有效祛除濕氣，且方便又實用。建議在日常的飲食中吃一些具有去濕、排毒、消腫、利尿的食物，就可以起到很好的去濕效果，不過需要長期堅持食用這些具有祛濕效果的食物才行。常見的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛濕湯、玉米須湯等。2、汗蒸祛濕法 汗蒸也能祛除體內(nèi)的濕氣，因為在汗蒸的過程中，可以讓全身皮膚的毛孔都打開，伴隨著高溫，人體會以汗液的形式來散熱，這些排出的汗液之中就含有大量的濕氣，所以，通過汗蒸可以起到很好的祛除體內(nèi)濕氣的作用。3、泡腳祛濕法 堅持每天晚上泡腳也可以祛除體內(nèi)的濕氣。一般來說，只要用熱水泡腳即可。想要祛濕效果更好的好，也可以使用花椒水、米酒水、艾葉水、生姜水等來泡腳。此外，也可以用食醋兌水泡腳、冬瓜皮煮水泡腳、吳茱萸煎水泡腳等方法來祛除體內(nèi)的濕氣。4、赤小豆薏米水 其實濕氣過重的情況下，需要通過合理的方式把身體里的濕氣去除，比如說可以適當(dāng)?shù)倪M食赤小豆薏米水對祛除濕氣具有很大的幫助作用，因為吃小豆和薏米都屬于非常常見的食材，而且這些食材用來煮水飲用之后或許就能夠達到很好的祛濕效果，一般選用50克左右的赤小豆和薏米放在鍋里面，而且加入水煮成湯飲用就可以了，還可以根據(jù)個人的口味加入一些食鹽或者是白糖來調(diào)味，飲用之后就能夠把身體內(nèi)的濕氣更好的去除，而且去除了濕氣之后，這些癥狀就會得到一定的改善?？傊?，濕氣重影響正常的健康生活，要在生活中養(yǎng)成祛濕的習(xí)慣，刮痧、拔罐等都可以有效的減少濕氣。濕氣重并不屬于疾病，但是容易引起疾病，所以大家在日常生活當(dāng)中也應(yīng)當(dāng)多多注意。
