腹部的贅肉特別難減是什么原因？
減肥期間，專業(yè)的教練可以幫助我們完成良好的塑形工作，特別是自己身體的某一部分出現(xiàn)的贅肉現(xiàn)象。我們?cè)跍p肥期間最好可以有專業(yè)的教練幫助自己減肥，但是，如果沒有人幫忙，自己就要多做一些功課了。今天帶大家了解一下腹部的贅肉特別難減是什么原因？ 1、激素的變化或遺傳。隨著你的年齡增長(zhǎng)身體會(huì)發(fā)生變化(比如40歲時(shí)睪丸素降低)，遺傳對(duì)儲(chǔ)存多余脂肪的位置也有很大影響。我以前一直像孩子一樣瘦，吃多少都不胖?，F(xiàn)在我60歲，得注意自己的飲食量，我也像爸爸一樣多余的熱量都存在了肚子上。2、腹部脂肪一旦產(chǎn)生，其中所含的α-2受體就會(huì)將其特殊保護(hù)起來避免被燃燒掉。最成功的減弱其功能的方法就是結(jié)合節(jié)食、育亨賓(這個(gè)東西就是從茜草科的柯楠樹皮中得到的生物堿)和/或蘿芙素，還有一些低強(qiáng)度的鍛煉。3、過度攝取果糖。攝取過多果糖會(huì)使你的肝臟會(huì)不堪重負(fù)，把多余的果糖儲(chǔ)存成內(nèi)臟脂肪。吃水果的話其中所含纖維能夠減慢消化過程，肝臟吸收果糖的速度就會(huì)比處理果糖的速度慢，而且水果所含果糖也相對(duì)較少。我們?cè)谑澄镏刑砑尤绻咸菨{這種不含纖維只含大量果糖的甜味劑才是麻煩的根源。最好的建議很容易執(zhí)行：吃純食物。注意：純食物是長(zhǎng)在地里或樹上或不經(jīng)任何加工的大自然中的食物。4、人們拼命的要通過挨餓減掉腹部脂肪。你吃得少身體就會(huì)燃燒肌肉增加全身脂肪量和腹部脂肪。5、即使你一切都做對(duì)了，減掉腹部贅肉也需要很長(zhǎng)時(shí)間。很多人沒有看到立竿見影的效果就放棄了。減肥需要遵循很多原則，減掉脂肪真的很容易：只通過節(jié)食就能做到。選擇健康飲食、記錄你吃的所有食物并堅(jiān)持原則，這些才是關(guān)鍵。6、缺乏激素。其實(shí)腰圍和睪丸素之間有一定聯(lián)系。如果你激素分泌失調(diào)就會(huì)陷入麻煩，想瘦就更難了。綜上所述，腹部的贅肉難減掉是有原因的，大家要根據(jù)自己的身體情況，找到合適的解釋，然后再進(jìn)行鍛煉，這樣就可以有的放矢的減掉身體中的肥肉，形成良好的身形。希望大家都可以擁有完美身材。
