分類: 女性安全 常識詞典 編輯 : 常識 發(fā)布 : 04-15

閱讀 :308

如今很多朋友有減肥的想法后，都會選擇控制自己的飲食，這種就被稱為是節(jié)食減肥。在很多人的印象中，節(jié)食減肥的速度很快，比減肥藥更靠譜一點，其實這是錯誤的想法，不僅沒有效果，還會變得越來越肥，下面就共同來了解下，節(jié)食減肥有哪些危害？ 體內(nèi)蛋白質(zhì)被消耗營養(yǎng)吸收不足時，身體會優(yōu)先消耗體內(nèi)的蛋白質(zhì)而非脂肪，而蛋白質(zhì)不完全分解則會產(chǎn)生自由基，自由基是人體疾病及衰老的罪魁禍?zhǔn)?。基礎(chǔ)代謝率下降，成為易胖體質(zhì)長期節(jié)食會使我們的身體缺乏營養(yǎng)，基礎(chǔ)代謝率降低。而基礎(chǔ)代謝率下降，是成為易胖體質(zhì)的因素之一。極易反彈當(dāng)節(jié)食減肥遇到瓶頸后，很多MM就會自暴自棄，開始恢復(fù)正常飲食。而此時脂肪細(xì)胞由于長時間被抑制，就像緊繃的彈簧恢復(fù)了原來的彈性，加速成長及擴張。外加因為節(jié)食而低的可憐的基礎(chǔ)代謝率，使脂肪如雨后春筍般堆積起來。優(yōu)質(zhì)蛋白不足眾所周知，人體形成的基本單位是細(xì)胞，而細(xì)胞形成的主要成分則是蛋白質(zhì)。既然每個器官都會涉及到蛋白質(zhì)，那么當(dāng)我們優(yōu)質(zhì)蛋白攝入不足的時候，便會影響整個身體的機能，如皮膚變得暗沉、無光澤、易衰老（膠原蛋白流失）；新陳代謝紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)，長痘（酶和激素不能充分生成）；抵抗力下降（缺少抗體）等。相信看完上面的內(nèi)容后，都應(yīng)該知道節(jié)食減肥對身體沒有任何的好處。如果真的有減肥想法，期間需要注意不能盲目跟風(fēng)，可以采用運動的方式，搭配規(guī)律性的飲食，經(jīng)過一段時間后可能會達(dá)到減肥的效果。

下一篇:硫磺皂作用是什么，這么多好處不妨試試 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:紫蘇水功效，這么多好處你知道嗎？ 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】