女人吃洋蔥會有什么好處，這些多你知道嗎？
分類: 女性安全
常識詞典
編輯 : 常識
發(fā)布 : 04-15
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雖然洋蔥的味道吃起來有些辣，但它是受歡迎程度很高的一種食物。據(jù)說平常適當(dāng)吃點洋蔥，不僅可以給身體提供豐富營養(yǎng)，還能有效預(yù)防身體疾病，就是不同的人，吃洋蔥帶來的好處會有一定的區(qū)別，下面跟小編來看看，女人吃洋蔥會有什么好處？ 1、美白養(yǎng)顏 谷胱甘肽能抑制黑色素生成，對濕疹、皮膚炎、蕁麻疹或肝斑有改善作用。而斛皮黃酮具有美白效果。2、預(yù)防感冒 洋蔥味辣，性微溫。具有發(fā)散風(fēng)寒的作用。生吃洋蔥可預(yù)防感冒。洋蔥中白皮洋蔥適合生吃。3、幫助消化 洋蔥味道刺激性較強，能刺激胃腸消化腺的分泌。從而增加食欲，幫助消化。4、降低血糖 洋蔥可當(dāng)成抗糖尿病藥，因為根據(jù)降低血糖臨床試驗，的確具有80%的效果，同時不會引起低血糖狀態(tài)，是安全又有效的抗糖尿食品。5、預(yù)防骨質(zhì)疏松 洋蔥所含的斛皮黃酮有類似雌激素的作用，可和女性荷爾蒙或骨質(zhì)疏松藥物相匹敵，有研究報告，每天吃200-300g洋蔥，可有效預(yù)防骨質(zhì)疏松。6、防止老化 蛋白質(zhì)糖化會造成身體機能減退，產(chǎn)生和老化有關(guān)的AGE物質(zhì)，洋蔥可控制血糖，間接預(yù)防AGE生成，防止老化。而斛皮黃酮，是強力的抗氧化物質(zhì)，能夠抑制自由基所造成的老化。7、幫助清血 纖溶狀態(tài)(溶解纖維使血循順暢)的高低和高血壓、高血脂、動脈硬化……都有關(guān)。根據(jù)實驗，每周攝取足夠洋蔥的人纖溶活性最高，而不吃或少吃的纖溶活性低，可見洋蔥能提高纖溶活性，達到清血作用。8、改善便秘 洋蔥的硫磺成份在大腸與蛋白質(zhì)，或腸內(nèi)的細菌結(jié)合，形成硫化氫，能促進腸蠕動。豐富的可溶性食物纖維能刺激腸，使運動更旺盛，而寡糖也能抑制腸內(nèi)壞菌增殖，有效改善女生常見的便秘癥狀。9、預(yù)防癌癥 洋蔥的防癌功效來自于它富含的硒元素和槲皮素。硒是一種抗氧化劑，能刺激人體免疫反應(yīng)，從而抑制癌細胞的分裂和生長，同時還可降低致癌物的毒性。而槲皮素則能抑制致癌細胞活性，阻止癌細胞生長。一份調(diào)查顯示，常吃洋蔥比不吃的人患胃癌的幾率少25%，因胃癌致死者少30%。相信大家看完上面的內(nèi)容后，都應(yīng)該知道女人吃洋蔥會有很多的好處，但在吃洋蔥的過程中還是要特別注意的，尤其是本身是熱性體質(zhì)的女人，吃了過多的洋蔥很容易發(fā)生上火的現(xiàn)象，甚至還有可能出現(xiàn)口臭等癥狀。
