女性宮寒吃哪些食物好？
分類: 女性安全
常識詞典
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發(fā)布 : 04-15
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由于現(xiàn)在很多女性都有宮寒的情況，這就意味著對寒冷沒有任何的抵抗能力。宮寒對身體會造成很多的危害，比如氣色不好，很容易長斑，誘發(fā)婦科疾病等，情況嚴(yán)重還會直接造成不孕，下面跟小編一起來了解下，女性宮寒吃哪些食物好？ 1、當(dāng)歸 常有“歸頭補血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”的說法。當(dāng)歸有補血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便的功效。當(dāng)歸是中醫(yī)常用藥，被譽為“血中圣藥”。臨床常用于治療女性月經(jīng)病，例如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等。制作方法：將當(dāng)歸切成薄片，取5-10克煮水或泡水當(dāng)茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當(dāng)歸。2、阿膠 可促進血中紅細胞和紅蛋白的生成，還能促進鈣的吸收。多用于治療各種出血或貧血等。制作方法：選優(yōu)質(zhì)的阿膠1克，砸碎后，放入大碗里加入兩小勺黃酒，放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化，加入少量紅糖，待糖融化后滴入數(shù)滴黃酒出鍋。還可以用小棗、核桃、芝麻等放在碗中，用微波爐高火加熱2分鐘，上下翻動后再加熱1分鐘即可食用。3、桂圓肉 桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克，在水果中含鐵量屬相當(dāng)豐富的，用于貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬于溫?zé)崾澄?，對于孕婦、兒童不適合。4、桑葚干 桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧于水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。5、枸杞 枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。當(dāng)出現(xiàn)宮寒的情況下，可以多吃上面這些食物。同時還要做好調(diào)理工作，不要長時間坐在空調(diào)下面，夏天即便穿裙子的情況下，也需要使用護肩保護腿部，以免宮寒更嚴(yán)重。同時還要注意保暖，避免寒氣入侵。
