分類: 校園安全 常識詞典 編輯 : 常識 發(fā)布 : 11-24

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跑步、游泳、拔河都都是比較常見的比賽項目，當(dāng)然專業(yè)運動員的比賽比較考驗?zāi)芰图夹g(shù)性，而一般普通的比賽就是公司或者團隊提升生活幸福感的一種方法，今天來給大家安利下拔河比賽奪冠的技巧。 技巧一、選擇隊員，派誰上場也是一個很重要的技巧，我們在選擇隊員的時候，應(yīng)該選擇身體強壯，有耐力和爆發(fā)力的隊員上場，最好是所有隊員身高差別不大的，不過有高有矮也行，這樣的話就需要在隊形的排列上做些調(diào)整了，具體可以看下面第二條技巧，當(dāng)然除了上場比賽的人要選擇，其他人里面也要挑一些作為拉拉隊.技巧二、隊形排列，拔河比賽中隊形的排列十分重要，第一條技巧中我們說過選擇隊員的時候難免會有高有矮，而排列隊形的時候就必須是按照個頭從高往低的排列，因為我們在拔河的時候，大家都是往后往下發(fā)力的，所以這個隊形的重心一定是越往后越靠下的，所以由高到矮的排列可以順著力的方向，可以把力量發(fā)揮到最大化.人與人之間的距離適中就好，不要太緊，影響相互發(fā)力，也不要太遠，這樣隊形會搖擺.技巧三、隊伍中的舵手，拔河隊伍最后的人需要將繩子拉緊、拉穩(wěn)，防止隊形左右搖擺，搖擺是拔河的大忌，所以最后的人員很重要，必須要是一個實力很強的.技巧四、拔河姿勢，拔河比賽姿勢是最重要的一個技巧，必須要雙腳平行向前，前腿繃直，后退下弓，面向?qū)κ?，身體重心向后傾斜，也不能太低，太低會影響發(fā)力.姿勢看上面圖片.技巧五、掌控節(jié)奏，拔河比賽的節(jié)奏也是一個技巧，哨音剛響后不要著急的抬腿向后挪步，先要保持重心穩(wěn)定，然后向后拉，這時啦啦隊的口號就很重要了，按照大家事先定的口號點發(fā)力，在啦啦隊喊聲的某一個字上集體發(fā)力.技巧六、啦啦隊，第一條中我們說過身體好的都上場比賽了，那么其他人就要擔(dān)任拉拉隊的任務(wù)了，啦啦隊喊加油口號的時候也有技巧，當(dāng)遇到強的對手的時候，口號聲應(yīng)該是拉長音，比如，男聲：“一――二”，女聲：“加――油”，這樣可以在心里上增強信心.技巧七、心里戰(zhàn)，拔河比賽時每個人必須要樹立必勝的信念，尤其是在拼耐力的時候，自己心里應(yīng)該想，對方已經(jīng)不行了，堅持就是勝利.參加拔河比賽的時候，如果想要在比賽中奪冠獲得勝利，那么在選擇隊員、對形排列、拔河姿勢等方面都要下點功夫，按照體重胖的在后面壓軸，瘦的在前面的排列方法等來進行排列，并且要一起使勁兒。

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