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　　請問如何可以改掉懶惰的壞習(xí)慣?工作中經(jīng)常會聽到人抱怨事情太多，生活中也經(jīng)常父母指責(zé)孩子回家就躺著，不愛做家務(wù)，沒有收拾的習(xí)慣。

　　其實每個人心理都有惰性，越是不動起來就會變得越懶。而那些成功的人正是因為從年輕時起，養(yǎng)成了良好的生活和學(xué)習(xí)的習(xí)慣，從而克服了懶惰的難關(guān)。

　　懶惰是人的一個本性，是一種心理上的厭倦情緒。極端的懶散狀態(tài)和輕微的憂郁不決都是懶惰的表現(xiàn)。生氣、羞怯、嫉妒、嫌惡等都會引起懶惰，使人無法按照自己的愿望進(jìn)行活動。

1、認(rèn)識自己：識別自己是否懶惰，如果出現(xiàn)以下表現(xiàn)時，就要注意了：

不能愉快地同事、親人或他人交談，盡管你很希望這樣做。不能從事自己喜愛的工作。不愛從事體育活動。心情也總是不愉快。整天苦思冥想而對周圍漠不關(guān)心。由于焦慮而不能入睡，睡眠不好。日常起居極無秩序，無要求，不講衛(wèi)生。面對惰性行為，有的人渾渾噩噩，意識不到這是懶惰；有的人寄希望于明日，總是幻想美好的未來；而更多的人雖極想克服這種行為，但往往不知道如何下手，因而得過且過，日復(fù)一日。

2、總結(jié)：結(jié)合自己的情況，把懶惰的表現(xiàn)都一一記錄下來，也許自己會嚇一跳；

3、行為對比：將自己的行為與羨慕的勤奮的人行為對比，認(rèn)識到懶惰對自己、對親朋好友、對社會的不利，必須痛下決心才能改正；

4、訂立目標(biāo)：要為自己訂立短期計劃、設(shè)立長期目標(biāo)，只有目標(biāo)明確，步驟清晰，才不至于混日子、無所事事；

5、逐一改變：改變懶惰不能靠別人，只有發(fā)自內(nèi)心希望改正，并在點(diǎn)滴之間不斷強(qiáng)迫自己行動，才能逐步進(jìn)步；

6、養(yǎng)成勤奮良好習(xí)慣：看到自己的變化、別人的贊賞、嘗到勤奮的甜頭后，還要防止“舊病復(fù)發(fā)”，將勤奮作為自己日常行為的基本標(biāo)準(zhǔn)，時時鼓勵自己。

　　每個人自身的情況不一樣，但以上的幾個步驟應(yīng)該是通用的，可以在實施中因人而異地采取措施。

下面是一些保持積極、改變懶惰習(xí)慣的小方法，大家可以借鑒一下：

守時;恪守誠信;走路比平時快30%，肢體語言健康有力，不懶散、萎靡;每天提前15分上班;每天下班前5分鐘做一下今天的整理工作;每天自我反省一次，寫點(diǎn)日記，不要太依靠記憶;隨時用零碎的時間做零碎的事情;做一些難度很小的事或是最愛干的事，也可以做些想了很久而沒有做的事。不要只看結(jié)果如何，只要它使你充實、愉快就行。保持樂觀的情緒，不隨便生氣。遇到挫折時，冷靜地查找問題出在哪里，或是自我解脫，或是與別人商量，哪怕爭論一番對掃除障礙都有益處。這個過程帶來的喜悅能使你更加樂觀向上。把重要的觀念、方法寫下來，隨時提示自己;凡事先訂立目標(biāo)，行動前，預(yù)先做計劃，控制進(jìn)度的時間，讓自己有緊迫感;肯定自己，勇敢地把不足變?yōu)榍趭^的動力。學(xué)習(xí)、勞動時都要全身心投入爭取最滿意的結(jié)果。無論結(jié)果如何，都要看到自己努力的一面。如果改變方法也不能很好地完成，說明或是技術(shù)不熟，或是還需完善其中某方面的學(xué)習(xí)。你的扎實的學(xué)習(xí)最終會讓你成功的克服懶惰。說話有力，感覺自己的聲音能產(chǎn)生感染力的磁場;及時表示感謝，如果別人幫助了你的話;時常運(yùn)用“頭腦風(fēng)暴”，利用腦力激蕩提升自己創(chuàng)新能力;每天做一件“分外事”;學(xué)會原諒別人。

不說“不可能”;凡事第一反應(yīng)： 找方法，不找借口;不說消極的話，不落入消極的情緒，一旦發(fā)生立即正面處理;說話之前，先考慮一下對方的感覺;控制住，不要讓自己作出為自己辯護(hù)的第一反應(yīng);不用訓(xùn)斥、指責(zé)的口吻與別人說話。

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