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五個月嬰兒輔食食譜

五個月嬰兒輔食應(yīng)該多吃鱷梨、豆類、胡蘿卜、蔬菜等維生素多的食譜。

一、鱷梨
鱷梨實際上是一種水果-你會發(fā)現(xiàn)這個食譜雙重張貼到我們的水果食譜頁
維生素：阿，中，煙酸，葉酸
礦物質(zhì)：鉀，磷，鐵，鎂，鈣
成熟的鱷梨
方向
1 。 剝離，并采取了進站的時機已經(jīng)成熟鱷梨-不要庫克
2 。 剪下“肉”和土豆泥用叉子
3 。 不應(yīng)該有任何需要使用一臺機器作為就像香蕉，鱷梨有一個非常柔軟的一致性和紋理。 鱷梨不需要煮熟！
如何選擇一個鱷梨
當(dāng)選擇一個鱷梨，你想要的顏色深綠的顛簸紋理。 水果要堅決尚未產(chǎn)生時輕輕推。 當(dāng)鱷梨是切成一半，肉的顏色應(yīng)該是綠色慢慢轉(zhuǎn)變成一個黃油黃坑周圍。

二、豆類-綠色
（此方法可用于豌豆以及） *
維生素：阿，中，鉀，煙酸，葉酸
礦物質(zhì)：鉀，鈉，磷，鐵，鎂，鈣
成份 ：
一磅新鮮或冷凍一六盎司青豆
方向：
1 。 如果使用新鮮豆類，提前結(jié)束了對豆類和洗豆類。 如果使用新鮮豌豆，打開吊艙和刮了豌豆的豆莢。 如果使用冷凍的或者豌豆青豆，庫克根據(jù)一攬子方向。
2 。 廣場新鮮豆成蒸籠籃子泛與公正足夠的水來略微顯露出來的籃子里。
3 。 蒸汽直到投標(biāo);務(wù)必檢查的水位。
4 。 儲備任何遺留水用于細化了豆類。
5 。 地方變成您所選擇的設(shè)備的pureeing ，并開始pureeing 。 最好使用的設(shè)置，使最優(yōu)秀的液體purees -綠豆和豌豆皮膚是很難完全醬。
***使用攪拌器，而不是一個食品處理器或堅持混合器可能會更好的。 ***
6 。 添加水保留在必要時，以實現(xiàn)順利，薄的一致性
7 。 你不妨把綠豆（或豌豆）通過篩或網(wǎng)狀過濾擺脫任何剩余皮膚。

三、胡蘿卜* 
維生素：A（19152IU） ，C，葉酸
礦物質(zhì)：鉀，鈉，磷，鐵，鎂，鈣
成份：
一磅新鮮胡蘿卜（您也可以使用凍結(jié)）
方向：
1 。 皮爾胡蘿卜切成小方塊
2 。 地方塊變成蒸籠潘只有足夠的水可見通過輪船籃子
3 。 蒸汽直到投標(biāo)
4 。 不保留任何遺留下來的水用于細化了胡蘿卜，如果嬰兒在8個月大的硝酸鹽可能滲入水做飯
5 。 地方變成您所選擇的設(shè)備的pureeing ，并開始pureeing 。
6 。 必要時加水，以實現(xiàn)順利，薄的一致性

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