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　　大家如果是上班的話,早上都吃什么早餐呢?

　　早上吃什么營(yíng)養(yǎng)豐富又方便?

　　我們今天要說(shuō)的話題之一了,希望我找到的這些資料對(duì)大家能起到幫助作用吧.

　　青少年合適的早餐是一杯牛奶、一個(gè)新鮮水果、一個(gè)雞蛋和二兩干點(diǎn)就是不錯(cuò)的選擇了.

　　除了上面的這一點(diǎn)外,還有需要大家注意的.

　　配稀飯的醬菜、豆腐乳營(yíng)養(yǎng)值低,而且太咸,鈉含量太高.另外,加工食品可能會(huì)添加防腐劑,常吃容易傷害肝、腎.

　　上面的這類早餐被我們淘汰掉了.

　　最好不要經(jīng)常吃,.zhishi5的提醒了.

　　什么營(yíng)養(yǎng)豐富又方便?

　　已經(jīng)說(shuō)的很明白了吧?大家可以參考一下了.

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