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文章目錄

一、冠心病注意事項有哪些二、冠心病的食療有哪些三、冠心病如何預(yù)防

冠心病注意事項有哪些

1、冠心病注意保持積極樂觀的心態(tài)

患了冠心病不要有太大的心理負擔(dān),冠心病確實是一種很難逆轉(zhuǎn)的心血管疾病,但是我們依然可以控制它的進展,情緒是非常關(guān)鍵的,不能生氣,不能激動。

2、冠心病注意生活規(guī)律

好的生活環(huán)境以及規(guī)律的生活對冠心病患者也十分重要,患者應(yīng)該在一個令身心感到愉悅的環(huán)境下生活,避免過度緊張、興奮、悲傷等情緒。同時要保證充足睡眠,不要過度勞累、熬夜。起床時動作緩慢,可肢體稍加活動后再起床。不要饑餓及暴飲暴食,避免身處極端寒冷或者炎熱的環(huán)境下。排便規(guī)律,排便時不要做用力屏氣動作。

3、冠心病注意遵囑服藥

日常生活中冠心病患者主要靠藥物來控制病情。很多患者在疾病穩(wěn)定后在未得到醫(yī)生同意下隨意減藥,導(dǎo)致癥狀復(fù)發(fā)甚至心梗發(fā)生。對于某些如倍他樂克藥物,還應(yīng)遵醫(yī)囑監(jiān)測血壓心率等,防止用藥過量。 4、冠心病注意少攝入蛋白質(zhì)

有不少市民認為,蛋白質(zhì)是維持心臟健康必需的營養(yǎng)物質(zhì),從而進食大量的蛋白質(zhì)食物。據(jù)專家介紹,蛋白質(zhì)不易消化,容易增加心臟的負擔(dān)。所以攝入蛋白質(zhì)應(yīng)適量,每日食物中蛋白質(zhì)的含量以每公斤體重不超過1克為宜,牛奶、酸奶、魚類和豆制品對防治冠心病有利。

5、冠心病注意不食用生、冷、辛辣刺激性食物

如白酒、麻椒、麻辣火鍋等,還有熱性食物如濃茶、綠豆、羊、狗肉等都不宜于冠心病人食用。

6、冠心病注意進餐過飽易誘發(fā)心絞痛

相關(guān)專家溫馨提醒,冠狀動脈狹窄的患者,當(dāng)胃擴張后,會引起血壓增高,心肌耗氧量增多。所以,冠心病患者,要避免暴飲暴食。

冠心病的食療有哪些

1、生麥子雞

凈童子雞1只切塊,加太子參15克、麥冬10克、五味子5克,蒸熟,加調(diào)味料即成。吃雞喝湯,具有益氣養(yǎng)陰,補腎強心效用。

2、溫心魚湯

青魚塊300克,入油鍋略煎,加附子片6克、肉桂3克、生姜片5克、紅棗10枚加水適量,用文水熬湯,再加調(diào)味料即成。吃魚喝湯。 3、保元強心湯

凈牛肉250克切塊,加入?yún)⑵?克、黃芪15克、肉桂3克、生姜、甘草各4.5克,水適量,用文火煨,至湯稠肉熟爛,加調(diào)味料即成。具有益氣溫陽,健脾安心效用。每周可服2-3次,連服數(shù)周有效。

4、薤白海參羹

泡發(fā)海參200克薤白頭10克(鮮品加倍)、蔥白2根切碎,加雞湯同煮,待沸后,以山藥粉適量作芡,加調(diào)味料制羹即成。可作菜肴常服。

冠心病如何預(yù)防

1、起居有常

早睡早起,避免熬夜工作,臨睡前不看緊張、恐怖的小說和電視。

2、身心愉快

忌暴怒、驚恐、過度思虎以及過喜。

3、控制飲食

飲食且清淡,易消化,少食油膩、脂肪、糖類。要用足夠的蔬菜和水果,少食多餐,晚餐量少,為宜喝濃茶、咖啡。

4、戒煙少酒

吸煙是造成心肌硬塞、中風(fēng)的重要因素,應(yīng)絕對戒煙。少量飲啤酒、黃酒、葡萄酒等低度酒可促進血脈流通,氣血調(diào)和,但不能喝烈性酒。

5、勞逸結(jié)合

避免過重體力勞動或突然用力,飽餐后不宜運動。

6、體育鍛煉

運動應(yīng)根據(jù)各人自身的身體條件、興趣愛好選擇,如打太極拳、乒乓球、健身操等。要量力而行,使全身氣血流通,減輕心臟負擔(dān)。

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