抹茶能減肥嗎
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常識(shí)詞典
編輯 : 常識(shí)
發(fā)布 : 03-29
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抹茶能減肥，其中含有膳食纖維和茶素，能使胃部產(chǎn)生飽腹感，加快腸蠕動(dòng)，抑制膽汁對(duì)于油分的吸收，起到減肥的作用。抹茶中含有咖啡因，飲用后易失眠，睡前盡量少喝。抹茶可以制作甜點(diǎn)，口感較佳，十分受歡迎。 抹茶具有減肥的作用，其中富含膳食素，飲用后會(huì)產(chǎn)生飽腹感，加快腸胃蠕動(dòng)，抹茶的茶素可以抑制膽汁對(duì)油脂的乳化及吸收，常喝抹茶能起到減肥的作用。 抹茶中含有咖啡因成分，可以加速脂肪的燃燒速度，使脂肪快速消耗，從而達(dá)到減肥的目的。因其中含有咖啡因，睡前飲用容易導(dǎo)致大腦皮層處于興奮的狀態(tài)，從而導(dǎo)致失眠。 抹茶中保留了茶葉絕大部分的營(yíng)養(yǎng)，可以沖泡，也能做成各種點(diǎn)心及蛋糕，口感清爽又獨(dú)特，是較受歡迎的美食。沖泡抹茶時(shí)，只需放置2～3克的抹茶粉，可加入100毫升的熱水。
