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答案 1：
保持規(guī)律的生活習慣和生物鐘，充足睡眠，充足營養(yǎng)，積極向上的心態(tài)。
還牽扯到科學用腦，不要讓大腦長時間做同樣的事，注意呼吸節(jié)奏，調整緊張感，太放松和太緊張都不能使大腦高效運行。
我覺得飲料和藥物服用不是種太好的方法。
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