備孕期間能不能喝檸檬水
如今很多夫妻想要懷孕之前都會(huì)備孕，這樣對(duì)未來(lái)寶寶會(huì)有很多的好處，同時(shí)還能達(dá)到優(yōu)生優(yōu)育的效果。尤其是女性朋友在備孕期間，必須要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，飲食方面也應(yīng)該特別小心。下面跟小編一起來(lái)看看，備孕期間能不能喝檸檬水？ 備孕期間能不能喝檸檬水？ 可以喝。檸檬中含有豐富的維生素C，備孕期間可以適當(dāng)?shù)暮纫恍幟仕粌H可以美白，還可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗力。但是濃度不要太大，檸檬中含有的檸檬酸對(duì)身體是有好處的，備孕期間還要多加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，飲食要多樣化。檸檬中含有多種維生素、糖、鈣、鐵、磷等微量元素，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用葉酸，多注意休息，避免過(guò)度的勞累緊張，除了適當(dāng)喝一些檸檬水以外，還可以喝一些新鮮的蔬果汁，備孕期間要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，不要吃刺激性的食物，注意休息，不要熬夜，戒煙戒酒。備孕期間能不能喝咖啡？ 備孕期間是不建議喝咖啡的。備孕期間喝咖啡對(duì)受孕有很?chē)?yán)重的影響。因?yàn)榭Х戎泻锌Х纫虺煞郑@樣的物質(zhì)是會(huì)影響到女性激素分泌，從而會(huì)使受精卵發(fā)育也受到影響。而且，卵巢中的咖啡因也會(huì)刺激卵巢，對(duì)備孕期間的女性是極為不利的。備孕期要養(yǎng)成好的生活方式，飲食均衡，多做戶外活動(dòng)，情緒不要有過(guò)大的波動(dòng)，正常的規(guī)律的月經(jīng)，更有利于懷孕。為了保證精子及卵子的質(zhì)量，夫妻雙方要多吃含有豐富維生素和蛋白質(zhì)的食物，避免接觸咖啡、酒、煙等。女性攝入過(guò)多咖啡因會(huì)導(dǎo)致雌激素分泌減少，體內(nèi)雌激素水平下降，就有可能對(duì)卵巢的排卵功能構(gòu)成不利的影響，從而使得受孕機(jī)會(huì)降低。據(jù)了解，平均每天喝咖啡超過(guò)3杯的年輕婦女，其受孕機(jī)會(huì)要比從不喝咖啡的婦女要低27%；每天喝2杯咖啡的年輕婦女的受孕機(jī)會(huì)比不喝婦女低10%左右。所以備孕的人最好不要喝咖啡。雖然備孕期間喝檸檬水沒(méi)有多大的問(wèn)題，但要注意它的酸度有些高，因此最好不要在空腹的狀態(tài)下喝檸檬水，以免導(dǎo)致胃部受到損傷。同時(shí)喝完檸檬水之后，都要記得多刷牙，以免誘發(fā)蛀牙。
