經(jīng)期血塊多發(fā)黑怎么回事
月經(jīng)一直都是女性朋友口中經(jīng)常都會(huì)談?wù)摰降膯?wèn)題，只有月經(jīng)正常的情況下，才意味著身體情況很不錯(cuò)。如今很多女性朋友月經(jīng)顏色不是很好，還會(huì)伴隨著血塊，發(fā)黑的現(xiàn)象。于是很想要知道，經(jīng)期血塊多發(fā)黑怎么回事，下面跟小編一起來(lái)看看吧。 1、長(zhǎng)期久坐，缺乏運(yùn)動(dòng) 很多女性由于工作需要經(jīng)常坐在椅子上進(jìn)行辦公。當(dāng)人體久坐不動(dòng)的時(shí)候，下半身的血液循環(huán)會(huì)受到影響。特別是對(duì)于經(jīng)期的女性來(lái)說(shuō)，子宮內(nèi)膜在進(jìn)行脫落的時(shí)候，若是人體長(zhǎng)期坐著不動(dòng)，這些血液就會(huì)凝結(jié)在一起形成血塊，顏色還會(huì)發(fā)黑。因此女性即使在經(jīng)期，也要適度進(jìn)行一些活動(dòng)，比如在上下班的途中，散步10-15分鐘，這種小幅度的運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)子宮內(nèi)膜的脫落，有效改善經(jīng)血顏色發(fā)黑的情況。2、經(jīng)常吃生冷的食物，腹部受寒 隨著夏天的到來(lái)，很多女性在日常生活中，喜歡吃一些冰淇淋、冰西瓜等食物，來(lái)幫助身體清熱解暑。但其實(shí)這些生冷的食物，寒氣是比較重的，對(duì)于體質(zhì)虛弱的女性來(lái)說(shuō)，若是經(jīng)常吃這些寒冷的食物，腹部就容易被寒氣入侵，出現(xiàn)經(jīng)血流通不暢的情況。3、飲食不規(guī)律，節(jié)食減肥 減肥是很多女性經(jīng)常掛在嘴邊的事情，但其實(shí)過(guò)度減肥對(duì)于人體健康的影響是非常大的。人體通過(guò)食物中獲得的營(yíng)養(yǎng)，能夠維持身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，同時(shí)滋養(yǎng)女性的子宮和卵巢，但是過(guò)度節(jié)食，人體內(nèi)長(zhǎng)期缺乏碳水化合物，女性的月經(jīng)周期就會(huì)受到影響，經(jīng)血的顏色也會(huì)發(fā)生改變。如今經(jīng)血顏色異常，伴隨著發(fā)黑的現(xiàn)象，通常都是上面這些因素造成的。因此在日常生活中需要做好預(yù)防的工作，切記不能出現(xiàn)熬夜的情況，同時(shí)還要注意腹部的保暖，避免寒氣入侵，最終導(dǎo)致經(jīng)血的顏色出現(xiàn)異常。
