脫發(fā)是由于身體內(nèi)缺少哪些維生素造成
分類: 女性安全
常識詞典
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發(fā)布 : 04-05
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如今很多人都受到了脫發(fā)的困擾，如果就是輕微的脫發(fā)及時治療即可，不過要是嚴(yán)重的脫發(fā)，很容易讓整個人的形象變差，還會失去自信心。想要改善脫發(fā)的問題，必須要及時找到原因，下面跟小編一起來看看，脫發(fā)是由于身體內(nèi)缺少哪些維生素造成？ 1、維生素H 維生素H，又叫做維生素B7，屬于B族維生素的一種，是脂肪和蛋白質(zhì)代謝過程中不可或缺的物質(zhì)，當(dāng)維生素H缺乏時就會導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)皮炎，引起機(jī)體毛發(fā)脫落。一般來說，機(jī)體內(nèi)的維生素H不會缺乏，主要是由于腸道菌群本身能夠合成維生素，當(dāng)腸道菌群失衡時維生素H缺乏，就需要進(jìn)行治療補(bǔ)充維生素。2、維生素B12 維生素B12缺乏主要與人體造血功能有關(guān)，當(dāng)體內(nèi)維生素B12相對匱乏時就會導(dǎo)致機(jī)體白發(fā)增多，嚴(yán)重時還容易導(dǎo)致毛發(fā)脫落。由于維生素B12吸收速度較慢，通過飲食無法補(bǔ)充足夠的維生素，必須要通過腸道正常代謝才能攝取。3、維生素C 當(dāng)機(jī)體內(nèi)維生素C含量不足時，就容易引起毛發(fā)脫落，導(dǎo)致患者毛囊周圍出血。由于維生素C在人體內(nèi)不能自行合成，必須要通過外來方式攝取足夠的維生素C，可以從飲食上補(bǔ)充維生素，比較常見的富含維生素的食物主要有大棗、白菜、辣椒、獼猴桃、菜花，苦瓜、草莓以及木瓜等。4、維生素B3 維生素B3又叫做煙酸，當(dāng)維生素B3缺乏時就會引起糙皮癥，嚴(yán)重時就會出現(xiàn)彌漫性脫發(fā)。煙酸對于具體來說是必不可少的，能夠?yàn)闄C(jī)體提供主要的能量，還能夠擴(kuò)張血管，促進(jìn)毛囊擴(kuò)張，使機(jī)體毛發(fā)吸收足夠的營養(yǎng)。如果患者有出現(xiàn)輕微脫發(fā)的時候，建議及時到醫(yī)院里面做個微量元素的檢查，看看到底是缺乏哪些維生素造成的。然后再去及時補(bǔ)充身體內(nèi)所需要的維生素，確保身體內(nèi)各種養(yǎng)分充足，這樣就能避免脫發(fā)更嚴(yán)重。
