平常想要預(yù)防潔癖癥，可以試試下面這些方法
潔癖癥聽(tīng)起來(lái)似乎要比邋遢的人好多了，但其實(shí)對(duì)于潔癖癥身邊的人來(lái)說(shuō)，也是很痛苦的，過(guò)度愛(ài)干凈或許也是一種疾病，因此預(yù)防潔癖癥也是非常重要的，下面要分享給大家的時(shí)幾個(gè)預(yù)防方法。 1.人們要學(xué)會(huì)順其自然。潔癖的另一特點(diǎn)是喜歡琢磨，一個(gè)芝麻大的事情往往會(huì)想出天大的事來(lái)。因此在思考問(wèn)題時(shí)，要學(xué)會(huì)接納他人、不要鉆牛角尖、學(xué)會(huì)適應(yīng)環(huán)境而不要刻意改變環(huán)境，這就是潔癖的預(yù)防方法。2.生活中，有些人的生活被一些想法和行為所操控，比如反復(fù)想同一個(gè)問(wèn)題，或者重復(fù)做同一件事。盡管他們明知這些想法和行為沒(méi)有必要，卻無(wú)法停止。當(dāng)這些想法和行為影響到一個(gè)人的正常生活時(shí)，他就可能罹患一種嚴(yán)重但可以治療的疾病，精神醫(yī)學(xué)家稱之為潔癖，或強(qiáng)迫性神經(jīng)癥，英文縮寫(xiě)為OCD。3.患有潔癖的患者常為那些持續(xù)的、重復(fù)的想法或強(qiáng)迫動(dòng)作感到煩惱，并引起毫無(wú)根據(jù)的、過(guò)分的、不必要的焦慮或恐懼。他們對(duì)自己的行為不斷產(chǎn)生懷疑，經(jīng)常需要詢問(wèn)別人，獲得他人的證實(shí)。因此潔癖的特征是：患者明知這些行為沒(méi)有必要，但不管怎樣都要去完成。4.應(yīng)當(dāng)多參加集體性活動(dòng)及文體活動(dòng)，多從事有理想有興趣的工作，培養(yǎng)生活中的愛(ài)好，以建立新的興奮點(diǎn)去抑制病態(tài)的興奮點(diǎn)。采取順應(yīng)自然的態(tài)度。有強(qiáng)迫思維時(shí)不要對(duì)抗或用相反的想法去“中和”，要帶著“不安”去做應(yīng)該做的事。有強(qiáng)迫動(dòng)作時(shí)，要理解這是違背自然的過(guò)度反應(yīng)形式，要逐步減少這類動(dòng)作反應(yīng)直到和正常人一樣。堅(jiān)持練習(xí)，必然有益。想要預(yù)防潔癖癥，首先要保證有一個(gè)好的心態(tài)，能夠做到順其自然，另外不要總是盯著一件事不妨，盡量不參加一些集體的戶外活動(dòng)，慢慢的讓自己發(fā)現(xiàn)更多感興趣的事情，更多資訊請(qǐng)關(guān)注陌陌。
