社恐存在哪些認(rèn)知誤區(qū)？這些誤區(qū)要了解清楚
對(duì)于患上社恐的朋友來(lái)說(shuō)，不敢隨便跟陌生人交流，否則就會(huì)非常局促不安。并且這種緊張的感覺(jué)，當(dāng)自己在面對(duì)人群的過(guò)程中，總是會(huì)想著逃離和躲避。下面跟小編一起來(lái)了解下，社恐存在哪些認(rèn)知誤區(qū)？ 1、社恐讓自己產(chǎn)生自我否定 社恐人士的焦慮不安，往往會(huì)認(rèn)為這是一種性格缺陷，而自己不斷地嘗試想要去改變，結(jié)果卻是背道而馳。然后，在別人“異樣”的眼光下，自己開(kāi)始質(zhì)疑自己，最后開(kāi)始產(chǎn)生自我否定，甚至產(chǎn)生自卑。這一切都是自己的認(rèn)知局限造成的。2、社恐并不是弱點(diǎn)，是普遍存在的 中國(guó)青年報(bào)·中青校媒有一份關(guān)于“社交恐懼”的問(wèn)卷調(diào)研，共回收來(lái)自255所高校的4854份有效問(wèn)卷。調(diào)查結(jié)果顯示，80.22%受訪大學(xué)生表示自己存在輕微“社恐”；6.90%受訪大學(xué)生表示自己有比較嚴(yán)重的“社恐”；0.64%受訪大學(xué)生表示自己有嚴(yán)重的“社恐”，被醫(yī)學(xué)上確診為社交恐懼癥。只有12.24%受訪大學(xué)生表示自己完全不“社恐”，稱自己是“社牛本人”。這個(gè)世界上，任何一種人的存在都是有一定的價(jià)值的，社恐亦是如此。3、忽視了社恐的另一面 嘗試換個(gè)角度來(lái)看待“社恐”。對(duì)于社恐的人來(lái)說(shuō)，社交的本質(zhì)是一種消耗，只會(huì)消耗自己的能量，而且對(duì)自身不能產(chǎn)生價(jià)值。與其這樣，不如換一個(gè)方式，讓自己一個(gè)人獨(dú)處。這種方式可能更適合自己，而且給自己帶來(lái)的收獲價(jià)值要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于社交。今天小編對(duì)社恐進(jìn)行了簡(jiǎn)單的介紹，如果還想了解社恐相關(guān)方面的內(nèi)容，還請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注我們的網(wǎng)站，希望今天的內(nèi)容能對(duì)您能有所幫助。
