三伏天養(yǎng)生喝什么茶好？這些茶飲值得擁有
三伏天可以用來(lái)調(diào)理身體的，因?yàn)槿煲馕吨亲匀唤缋锩骊?yáng)氣最為旺盛的時(shí)間段。此時(shí)可以利用三伏天，使用合理的方式去保養(yǎng)自己的身體，方便提升抵抗力，下面跟小編一起來(lái)了解下，三伏天養(yǎng)生喝什么茶好？ 1、金銀花茶飲 金銀花泡洗，山楂洗凈切碎，菊花淘凈，放鍋內(nèi)，注入清水，用文火燒沸，約熬30分鐘，瀝出藥汁。用紗布過(guò)濾去渣冷卻，最后將蜂蜜緩緩倒入藥汁內(nèi)，拌勻。金銀花茶有清熱解毒、生津潤(rùn)燥的療效。2、西瓜皮涼茶 將西瓜皮洗凈、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻即可。這款涼茶有祛暑利尿的功效，尤其適合熱性體質(zhì)人群及水腫患者適量飲用。不過(guò)，寒性體質(zhì)及胃寒的人忌用。3、菊芍飲 菊花、金銀花各10克，白芍12克，白糖1～2匙。將原料放入杯中，加入300毫升開(kāi)水泡開(kāi)，加蓋悶泡10分鐘，濾出殘?jiān)?，加入白糖調(diào)勻，即可飲用。清熱解毒，消暑生津。4、枸杞菊花茶 菊花4錢(qián)、枸杞2錢(qián)、去籽紅棗3錢(qián)。將材料加800c.c.的水，以中大火煮沸，放溫去渣飲用。菊花明目、解熱，枸杞補(bǔ)肝血，紅棗補(bǔ)血健脾養(yǎng)胃。適合有面紅、身熱、口干便秘、口臭、眼睛泛紅等癥狀的燥熱體質(zhì)者，可養(yǎng)肝降火氣。5、茅根冬瓜茶 茅根20克，冬瓜50克，冰糖適量。把茅根及冬瓜洗凈，冬瓜切片或條狀，加入適量清水煎煮，水開(kāi)后文火煮20分鐘后加入適量冰糖調(diào)味即可飲用。茅根具有清熱解毒，利尿的作用，配合冬瓜的清熱解毒、利水祛濕解暑的功效，相輔相成，常常用于治療夏熱中暑，小便不利，熱性煩渴等。6、菊銀茶 將白菊花6克，羅布麻4克，決明子2克，槐米2克，金銀花2克。放進(jìn)鍋內(nèi)，倒入清水，用大火煮沸8～10分鐘，即可飲用。菊銀茶可消暑、清熱排毒，減肥降脂。以上就是有關(guān)三伏天養(yǎng)生這方面常識(shí)的相關(guān)介紹，相信通過(guò)小編的介紹大家已經(jīng)對(duì)三伏天養(yǎng)生有了一個(gè)全新的了解。如果你想了解更多有關(guān)三伏天養(yǎng)生這方面的常識(shí)，不妨繼續(xù)關(guān)注。
