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我國海岸線綿長。海帶的產(chǎn)量非常的豐厚。目前我國人工種植海帶面積也是比較大的。海帶中含有豐厚碘。是人身體不可短少的物質(zhì)之一。那么海帶可以減肥嗎？海帶的確是有美容、瘦身等成效.但是效果不是比較理想。

海帶是一種味道可口的食品，既可涼拌，又可做湯。但食用前，應(yīng)搶先洗凈之后，再浸泡，然后將浸泡的水和海帶一同下鍋做湯食用。

海帶的一些作用：

一 肉體缺乏、缺碘人群、氣血缺乏及肝硬化腹水和神經(jīng)健康者尤宜食用；

二 適合缺碘、甲狀腺腫大、高血壓、高血脂、冠心病、糖尿病、動脈硬化、骨質(zhì)疏松、養(yǎng)分不良性貧血以及頭發(fā)稀疏者可多食；

三 脾胃虛冷的人的人慎食，脾胃虛冷者、甲亢中碘過盛型的病人要忌食；

溫馨提示; 海帶的減肥效果不是很好。另外孕婦與乳母不可過量食用海帶。

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