新冠后失眠吃那些食物好？這些食物可以嘗試
新冠病毒這種疾病具有很強(qiáng)的感染性，稍微沒(méi)有注意很容易就會(huì)被感染。一旦感染后就會(huì)出現(xiàn)很多的癥狀，比如失眠、腹瀉和打噴嚏等。下面跟小編一起來(lái)看下，新冠后失眠吃那些食物好？ 1、香蕉 相信很多人都以為香蕉只是在減肥過(guò)程中促進(jìn)減肥的一種食物，其實(shí)香蕉是包著果皮的安眠藥。在香蕉里面含有的鎂元素可以讓我們體內(nèi)的肌肉放輕松。晚上睡覺(jué)之前我們不妨可以吃一根香蕉，不用害怕它會(huì)引起發(fā)胖的情況，因?yàn)橄憬兜目防锓浅５牡?，而且食物纖維的含量也非常的豐富，不僅促進(jìn)睡眠，同時(shí)也可以促進(jìn)我們腸道的運(yùn)動(dòng)。2、核桃 核桃是一種滋補(bǔ)的食物，可以治療我們神經(jīng)衰弱以及失眠多夢(mèng)等情況，早晚的時(shí)候我們吃一些核桃仁，有利于我們晚上的睡眠。3、睡前一杯溫牛奶 相信大家都知道在睡覺(jué)之前喝一杯溫牛奶有助于我們睡眠。牛奶不僅含有豐富的鈣元素，同時(shí)也含有催眠的物質(zhì)。在牛奶當(dāng)中含有兩種催眠物質(zhì)，一種是色氨酸，另一種是五羥色胺。色氨酸能夠促進(jìn)我們大腦神經(jīng)細(xì)胞分泌出使人昏昏欲睡的神經(jīng)遞質(zhì)。而五羥色胺可以對(duì)我們的生理功能進(jìn)行調(diào)節(jié)，讓我們的身體感到非常的舒適，有利于解除疲勞并且快速入睡。對(duì)于一些體虛而且經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的人來(lái)說(shuō)，牛奶的安眠作用會(huì)更加的好。4、菊花茶 可以說(shuō)菊花茶是睡前必喝的茶飲，因?yàn)榫栈ú栌腥岷偷氖婷咦饔?。以上就是有關(guān)新冠后失眠這方面常識(shí)的相關(guān)介紹，相信通過(guò)小編的介紹大家已經(jīng)對(duì)新冠后失眠有了一個(gè)全新的了解。如果你想了解更多有關(guān)新冠后失眠這方面的常識(shí)，不妨繼續(xù)關(guān)注。
