玩攀巖有哪些好處
想要擁有強(qiáng)健的體魄和好的身材，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是必不可少的，在眾多受歡迎的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的好處各不相同，就拿玩攀巖來(lái)說(shuō)吧，大家知道玩攀巖都有哪些好處嗎？下面來(lái)跟著小編一起看看玩攀巖的好處吧！ 1、增加身體柔軟度與協(xié)調(diào)感，這是攀巖的關(guān)鍵能力，其重要性更勝于體力;只有協(xié)調(diào)能力好，你才能更加輕松地往上攀，不會(huì)導(dǎo)致身體部位某一個(gè)地方體力不支，而過(guò)度消耗自己的體力。2、平衡感，由于攀巖被稱為在巖壁上行走的“蜘蛛人”，行走的基本姿勢(shì)是“三點(diǎn)不動(dòng)一點(diǎn)動(dòng)”，靠的就是平衡感!如果失去了平衡感，就算你有再多的體力，你也會(huì)覺(jué)得要攀上巖頂是多么的力不從心，并且會(huì)覺(jué)得這個(gè)過(guò)程是特別難熬的。3、進(jìn)取心，當(dāng)靠著攀登繩承受體重在高高的巖壁或巖塔上攀登時(shí)，每往上進(jìn)一步，都要身體付出很多的體力，這樣的運(yùn)動(dòng)是無(wú)時(shí)無(wú)刻的都在消耗著身體的能量。當(dāng)你身體上感到疲倦的時(shí)候，是放棄、還是繼續(xù)堅(jiān)持?已經(jīng)不只是勇氣可形容，還包括了毅力和內(nèi)心那股堅(jiān)定的決心。4、可以增強(qiáng)體力，因?yàn)榕蕩r運(yùn)動(dòng)是很需要體力的，你需要支撐自己的重量，還要在幾乎垂直的巖石上往上攀，那就會(huì)消耗大量的體力。攀巖運(yùn)動(dòng)要的是手腳均衡的力與美，并且足以負(fù)荷自己的體重、對(duì)抗地心引力。5、集中力，腳下全神灌注地踏著巖塊，留意身體在巖塊上位移的每個(gè)細(xì)節(jié)，可以培養(yǎng)一個(gè)人對(duì)事物的專注程度。6、自信心，假如你沒(méi)有足夠的自信心，沒(méi)有那種一定要成功的意念。面對(duì)比自己還高的巖場(chǎng)，心性自然要比常人更加的自重與自信。玩攀巖能夠增強(qiáng)身體的平衡感，還能強(qiáng)健體魄，增強(qiáng)自信心和進(jìn)取心，還能鍛煉人的毅力等等，在玩攀巖的過(guò)程中人也會(huì)變得越來(lái)越勇敢，當(dāng)然除了攀巖之外，還有很多運(yùn)動(dòng)也是對(duì)人體大有好處的。
