潛水有哪些注意事項？不能小看了
分類: 運動安全
常識詞典
編輯 : 常識
發(fā)布 : 03-29
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潛水是很好的運動方式，不僅可以增強抵抗力，還能釋放壓力，探索更多關(guān)于海底世界的美好畫面。雖然潛水很常見，但還是會有一定的危險性。下面跟小編一起來看下，潛水有哪些注意事項？ 1、飽食后不宜飽食后消化器官的活動增強，此時若下水，血液將首先滿足肌肉活動的需要，消化器官的供血必然不足，將降低消化器官的功能，影響食物的消化和吸收。此外，由于水的刺激，胃腸的蠕動受到限制，容易引起胃痙攣，出現(xiàn)腹痛或嘔吐。因此，飽食后一般應(yīng)休息30分鐘以上再下水活動。2、劇烈運動或重體力勞動后不宜刷烈運動或重體力勞動后，身體處于疲勞狀態(tài)，肌肉的收縮和反應(yīng)能力減弱，動作不易協(xié)調(diào)。此時若下水，會造成疲勞的積累，易引起嗆水、肌肉痙攣，甚至發(fā)生潮水事故。3、饑餓時不宜與此相反，空腹饑餓時也不宜下水。潛水時能量消耗大，如果肚中饑餓，體內(nèi)血糖濃度下降，不能及時提供足夠的能量以滿足運動和維持正常體溫的需要，會出現(xiàn)頭昏、四肢無力等癥狀，嚴(yán)重時甚至?xí)栀|(zhì)。因此，饑餓時不要下水。如果是長時間、長距離的游泳，在中途最好能補充此營養(yǎng)成分高且容易消化吸收的飲料。4、飲酒后不宜酒中所含的乙醇對人的神經(jīng)系統(tǒng)有麻醉作用，會使人體的功能下降，身體的反應(yīng)能力減弱，動作協(xié)調(diào)性變差。這時下水就無法清醒地處理可能發(fā)生的意外情況，很容易發(fā)生溺水事故，另外，飲酒后皮膚血管擴張，大大加快了體內(nèi)熱量的散發(fā)，容易引起傷風(fēng)感冒而損害健康。因此，酒后千萬不要馬上下水。以上就是有關(guān)潛水這方面常識的相關(guān)介紹，相信通過小編的介紹大家已經(jīng)對潛水有了一個全新的了解。如果你想了解更多有關(guān)潛水這方面的常識，不妨繼續(xù)關(guān)注。
