分類: 職場 常識詞典 編輯 : 常識 發(fā)布 : 03-29

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日常生活中有壓力是很常見的事情，面對這么多的壓力，如果想要緩解會有很多的方法，具體可以根據(jù)個人的喜好去選擇。如今很多人都會選擇用喝茶的方式去緩解壓力，下面跟小編一起來看看，減壓期間喝哪些茶效果好？ 1、薰衣草玫瑰減壓茶 原料：薰衣草、玫瑰、少量茶葉?？诟校恨挂虏莸牡幭憷锿赋雒倒宓姆曳迹寺臍庀⒔o慣飲中國茶的你一份意外的驚喜。功效：玫瑰花舒肝理氣，薰衣草松弛神經(jīng)，能幫助你靜心提神、舒緩身心。2、香芹減壓茶 原料：芹菜250克，紅棗10顆，加適量的茶葉，滾水500毫升。制法：將材料放入保溫杯中，用滾水沖入，加蓋浸泡15?20分鐘即可。 功效：該配方能夠緩解因血壓過高產(chǎn)生的煩躁、頭痛、口渴等癥狀。3、玉竹安神茶 原料：玉竹、浮小麥各3克，紅糖少許，加適量的茶葉。制法：將浮小麥先洗凈，鍋內(nèi)加入浮小麥、玉竹與100毫升的清水煮沸后，加入紅糖，拌勻即可飲用。功效：消除精神煩躁不安，并滋補強身，改善血液循環(huán)。4、菊香明日葉減壓茶 原料：干菊花四到五朵，干明日葉5克，蜂蜜10克，加適量的茶葉。制法：先將干菊花及干明日葉用清水洗凈，擠干多余水分，備用。再將茶壺用開水沖過預(yù)熱，將洗凈的菊花和明日葉一起放入壺中，沖入熱開水，靜置浸泡5分鐘,調(diào)入蜂蜜即可飲用。功效：明日葉是現(xiàn)代流行的養(yǎng)生食材之一，其成分中含有豐富的膳食纖維和葉綠素，能使胃腸通暢；含有寶貴的維生素呂2,能提高生命活力；含有有機錯能凈化血液;還含有多種對身體有益的礦物元素。多喝明日葉茶，對疏緩壓力、抗緊張情緒都有很好的效果。今天小編對減壓方法進行了簡單的介紹，如果還想了解更多減壓方法相關(guān)方面的知識，還請繼續(xù)關(guān)注我們的網(wǎng)站，希望今天的內(nèi)容能對您能有所幫助。

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