喝茶減肥是謠言嗎
分類: 生活防騙
常識詞典
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發(fā)布 : 11-24
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有人說，喝茶可以清除體內(nèi)油脂，有減肥瘦身的作用。所以，每次喝完茶都會感到肚子餓的快，這是真的嗎?喝茶是否真的可以起到減肥的作用，喝茶減肥是謠言嗎?健康專家指出，之所以喝茶后一會就會感到饑餓，并不是因為人體消化了大量熱量，而是因為茶刺激腸胃，使體內(nèi)的食物消化過程發(fā)生改變。正因為茶葉中的某類物質(zhì)：咖啡因、茶堿和可可堿等，這些物質(zhì)會加快刺激人體的胃酸分泌，從而是體內(nèi)食物的消化過程發(fā)生改變。人的腸胃蠕動加快，胃酸分泌增加，人們自然會感到饑餓，認為自己是不是因為消化了熱量才會產(chǎn)生餓的感受。但是這和減肥瘦身是一回事嗎?錯，大家千萬別被誤導(dǎo)了。當(dāng)你在喝茶后感到饑餓，這餓和減肥并沒有直接的聯(lián)系，喝茶只是改只是使體內(nèi)食物的消化過程發(fā)生改變，因此使人產(chǎn)生餓的感受，并沒有導(dǎo)致體內(nèi)脂肪的減少。我們的一日三餐，攝入的熱量，都不會因為喝茶而減掉。所以，喝茶并沒有改變我們的食物攝入量，也沒有改變?nèi)藗兊哪芰肯?。喝茶改變的只是我們攝入的食物從消化到排出的一個過程。所以，喝茶可以減肥瘦身的說法是沒有科學(xué)依據(jù)的。我們不能盲目聽從，認為多喝茶就可以瘦下來。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，在多種茶中，普洱茶對腸胃的刺激性較強，因此腸胃不好的人不建議經(jīng)常飲用普洱。由于茶對人的腸胃的刺激作用，一些腸胃功能較弱的人，并不適于長期飲茶，但是為了減肥，她們會盲目聽信喝普洱減肥的言論。這對我們的身體是一種傷害，損害了胃黏膜，不僅達不到減肥的效果，還刺激到了我們的腸胃，損害了身體的健康。有人還聽信喝咖啡可以瘦身的謠言，認為其包含的咖啡因可以增強人體新陳代謝，加快熱量的消耗。這也是無科學(xué)依據(jù)的傳聞因此，其實無論是咖啡還是茶，經(jīng)常飲用并不能達到減肥瘦身的效果，我們也不能靠這些來達到減肥的目的。想要健康的瘦下來，還是應(yīng)該采取科學(xué)的減肥方法，應(yīng)該通過運動來達到瘦身目的。除此之外，我們還應(yīng)控制自己的飲食，少吃油膩高熱量的食物，多吃些健康營養(yǎng)的食物。否則，再多的減肥方法也是治標不治本，攝入量遠遠超出我們的消耗量，想要快速瘦下來也是相當(dāng)困難的。喝茶減肥是謠言，所以說不要盲目的喝茶減肥，這些都屬于生活謠言安全小知識，是老百姓的舞臺，還需要對其怎樣避免被食品謠言誤導(dǎo)等進行關(guān)注。
