分類: 知識 常識詞典 編輯 : 常識 發(fā)布 : 02-13

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如何把排便時間挪到早上？據(jù)說規(guī)則的排便時間對健康有益，而且放在早上最好。請問如何做到？3 個答案

答案 1：

按照21天改變一個人習慣的理論，你可以堅持21天，每天上午去蹲馬桶，不管拉不拉得出來，我覺得可以挪過來的。

答案 2：

每天早上醒了之后就抱個 iPad 之類的東西去大蹲，使勁擠。。。。即便只是放幾個屁。然后白天其它時間盡可能不去，有感覺也忍著?；緝扇炀湍苄纬闪晳T了。我每次回國回美國都是這么干，三天之內(nèi)一定可以成功。。。。

答案 3：

每天早上起床后，泡一杯溫的蜂蜜水，慢慢喝完，對通便很有幫助。

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