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答案 1：

其實你已經(jīng)知道了答案，那就是變久坐為運動，時時刻刻運動

答案 2：

這個問題之所以成為問題，根源是大家知道的多，做到的少。

每隔一兩個小時起身做一下伸展運動，疏通下經(jīng)絡(luò)。

上下班的時候，不要貪圖享受，盡量多站一會兒，站立的時候盡量挺胸抬頭。多活動下脖子，肩膀。

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