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答案 1：
在全國(guó)31個(gè)省區(qū)市繼續(xù)免費(fèi)實(shí)施農(nóng)村生育婦女增補(bǔ)葉酸預(yù)防神經(jīng)管缺陷項(xiàng)目。因?yàn)檗r(nóng)村婦女孕期自我保健意識(shí)差，相關(guān)保健知識(shí)匱乏，故此方案針對(duì)農(nóng)村婦女。 神經(jīng)管缺陷是大腦和脊髓的主要出生缺陷。神經(jīng)管缺陷包括脊柱裂、腦膨出、無(wú)腦畸形。我國(guó)是世界上出生缺陷發(fā)生率較高的國(guó)家之一。 造成神經(jīng)管缺陷的原因是遺傳因素和環(huán)境因素共同作用的結(jié)果。在環(huán)境因素中主要是孕婦體內(nèi)葉酸的缺乏，所以，丈夫不需額外增服葉酸，均衡飲食即可。答案 2：
幾乎每個(gè)女性在懷孕前，都會(huì)被千叮萬(wàn)囑：“趕緊補(bǔ)點(diǎn)葉酸，預(yù)防孩子出生缺陷?！泵绹?guó)一項(xiàng)最新研究顯示，葉酸對(duì)男性-意義重大，其攝入量也可能影響到新生兒的健康水平。葉酸是一種水溶性維生素，它不存在于自然界中也無(wú)生物活性，但為具有生物活性的葉酸鹽的前體。葉酸鹽在自然界廣泛存在，動(dòng)植物中都有，肝、腎、綠葉蔬菜、土豆、麥麩等含量豐富。葉酸能傳遞一碳基團(tuán)(甲基或甲酰)給脫氧尿苷酸，使之變?yōu)槊撗跣剀账?，進(jìn)而合成DNA。目前-婦產(chǎn)醫(yī)院推薦的是北大藥業(yè)的斯利安葉酸片，有31片一盒和93片一盒兩種，31片的大概10元左右。其他的安利葉酸和葆嬰葉酸都較貴，但完全沒(méi)有必要，吃普通的葉酸就可以了。同樣作為孕婦的話，也沒(méi)有必要選擇昂貴的葉酸，吃普通的葉酸寶寶們也可以很好的吸收。葉酸在綠色蔬果中含量較多，也可以通過(guò)食物來(lái)補(bǔ)充葉酸。 蔬菜(尤其是綠葉蔬菜)中含有較多的葉酸。每100克菠菜中含有347微克葉酸，100克西紅柿中葉酸的含量為133微克，其它如生菜、小白菜、油菜、香菜、雪里蕻等等也都含有相當(dāng)量的葉酸。動(dòng)物的肝臟、禽、蛋等，也含有較多的葉酸。如100克豬肝中含有336微克葉酸,豆類(lèi)、堅(jiān)果類(lèi)食品(花生、瓜子和豆腐、豆腐干)中含葉酸的含量也較豐富，100克黃豆中含葉酸381微克。此外，酵母中葉酸含量較高，用酵母發(fā)面做面食，可以提高葉酸的含量。食物中有葉酸：綠色蔬菜：萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿卜、青菜、龍須菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等；新鮮水果：橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、草莓、梨、胡桃等； ?動(dòng)物食品動(dòng)物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類(lèi)：如豬肝、雞肉、牛肉、羊肉等； ?豆類(lèi)、堅(jiān)果類(lèi)食品：黃豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等； ?谷物類(lèi)：大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等； ?油脂類(lèi)：核桃油注意食物的烹飪方法,不要將蔬菜等食物長(zhǎng)時(shí)間高溫炒、煮，也要避免油炸食物。在蔬菜、水果短缺的冬春季,應(yīng)適量補(bǔ)充葉酸。在食品加工烹調(diào)過(guò)程中，生吃：損失5%-10% 炒：損失20%-30% 煮：損失30%-45% 如果烹調(diào)溫度高，加水多，時(shí)間長(zhǎng)，則損失葉酸可高達(dá)50%～90%。因此最好禁止鹽水浸泡蔬菜 洗切后及時(shí)烹飪 避光 儲(chǔ)藏時(shí)間不宜過(guò)久。答案 3：
安利鐵質(zhì)葉酸片答案 4：
我沒(méi)吃過(guò) 我老婆孕前三個(gè)月吃的免費(fèi)的葉酸片 一般不會(huì)有問(wèn)題的答案 5：
女性要持續(xù)的吃。男性懷孕前吃。葉酸每日400維科，多了也沒(méi)有用。我吃的-素片，里面一片含400微克葉酸，和其他維生素一起補(bǔ)。答案 6：
到底是懷之前吃啊，還是懷之后吃啊？……懷之后吃管啥用呀？嘿嘿下一篇:Droid X 和里程碑 2（Milestone 2）比較，各有什么優(yōu)勢(shì)？ 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】
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