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男人氣血不足中醫(yī)名詞。指脾氣虛弱的病理現(xiàn)象。多因飲食失調(diào)．勞逸失度，或久病體虛所引起 一種身體健康狀況不好。那么男人氣血不足吃什么呢？男人氣血不足可以吃龍眼干，阿膠等食物。

男性氣血不足可以吃的食物有：

一 龍眼干：用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。

二 阿膠：用于血虛經(jīng)少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優(yōu)于鐵劑，改善體內(nèi)鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。
　　
三 黑豆：用于腎虧月經(jīng)稀少，慢性腎病蛋白尿。黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調(diào)味。補(bǔ)肝腎，益精血，用于精虧血少的月經(jīng)病及男科病。

四 黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時。

五 百合：養(yǎng)陰清心安神，治療更年期綜合征。西洋參百合粥：西洋參30克，濃煎2小時取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥。

六 何首烏：補(bǔ)肝腎，益精血，用于更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用于慢性腎功能衰竭。首烏肝片：何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。

建議患有氣血不足的男性一定要多訓(xùn)練，鍛煉身體。只有身體體質(zhì)健康了，才不會有百病的侵入。

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