吸煙危害多，這些注意事項(xiàng)要提前了解清楚
對(duì)于男人來說，吸煙已經(jīng)成為了一種生活習(xí)慣，在日常生活中已經(jīng)無法遠(yuǎn)離吸煙，甚至有些人每天都需要去吸幾包煙。抽煙對(duì)身體健康危害大，還會(huì)導(dǎo)致壽命縮短，下面跟小編一起來看看，吸煙有哪些注意事項(xiàng)？ 1、多喝茶。抽煙的過程中，煙霧中的一些化合物會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈內(nèi)膜增厚，胃酸分泌量減少以及血糖的增高等等。避免這些化合物在體內(nèi)滯留，可以多喝茶。因?yàn)椴枞~中的茶多酚、咖啡堿、維生素C等多種成分，可以對(duì)這些有毒的物質(zhì)起到分解的作用。同時(shí)茶葉又有利尿的作用，可以幫助促進(jìn)有毒物質(zhì)的排出。2、不要在每天造成起床就抽煙，因?yàn)樵绯科鸫驳臅r(shí)候，房間里面的空氣是比較污濁的，如果這個(gè)時(shí)候抽煙，很容易把空氣里面一些有毒物質(zhì)吸入到肺里面，危害身體的健康。3、很多人相信“飯后一根煙，賽過活神仙”，其實(shí)在吃完飯之后抽煙會(huì)加速尼古丁被身體所吸收，煙里面其他一些有毒的物質(zhì)也更容易被血液吸收，更容易導(dǎo)致一些疾病的出現(xiàn)。4、吸煙不要一邊喝酒一遍吸煙，因?yàn)榫评锩婧械木凭珪?huì)溶解在煙的焦油里面，這樣就容易讓一些癌物質(zhì)進(jìn)入到細(xì)胞里面，患上癌癥。5、多吃堿性食物。香煙中尼古丁成分對(duì)于人體的傷害是非常大的，當(dāng)人的體液呈現(xiàn)堿性的時(shí)候，可以減少對(duì)尼古丁的吸收。多吃水果、蔬菜、大豆等堿性食物，可以有效的降低尼古丁的吸收率。同時(shí)這些堿性的食物還可以刺激胃酸的分泌，增加腸胃的蠕動(dòng)，能夠避免消化不良、腹脹等癥狀的發(fā)生。今天小編對(duì)吸煙危害進(jìn)行了簡(jiǎn)單的介紹，如果還想了解更多吸煙危害相關(guān)方面的知識(shí)，還請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注我們的網(wǎng)站，希望今天的內(nèi)容能對(duì)您能有所幫助。
