春捂有哪些注意事項(xiàng)，這些必須要知道
春捂期間，如果太早時(shí)間把棉衣脫掉，氣溫下降之后，會(huì)讓身體無法適應(yīng)，從而導(dǎo)致身體的抵抗力下降。并且進(jìn)入到春季之后，病菌滋生的速度很快，很容易誘發(fā)各種疾病。下面跟小編一起來看看，春捂有哪些注意事項(xiàng)？ 1、下厚上薄 對(duì)于春捂的重點(diǎn)，我國(guó)唐代藥王孫思邈主張“下厚上薄”。這是因?yàn)椋说年枤飧谀I，全身陽氣都要從這里散布出來，而腎經(jīng)起于腳底的涌泉穴，因此，褲子、襪子、鞋子一定要穿得厚點(diǎn)、暖和點(diǎn)，不要換得太快，脫得太早。2、不忙減衣 初春到來，氣溫回升，是個(gè)逐漸變化的過程，不時(shí)襲來的冷空氣使天氣忽冷忽熱。如果著急脫去冬裝，碰上諸如近幾日北方氣溫驟降甚至降雪的情況，很容易感冒。因?yàn)榇藭r(shí)，人體對(duì)這樣的變化也沒有做好準(zhǔn)備。一方面，入春后人體內(nèi)陽氣才剛剛“發(fā)芽”;另一方面，經(jīng)過一冬，人的抗寒能力變差，遇到“倒春寒”時(shí)，人們常會(huì)覺得自己“不像秋天那么抗凍”。特別是老人、兒童、產(chǎn)婦，以及患有心肺等慢性病的患者，不要過早地脫掉棉毛衣服，以防風(fēng)寒侵入而致病。氣溫回升并穩(wěn)定在15攝氏度之前，都不能盲目減衣。3、積極防護(hù) 春季也是過敏性疾病的高發(fā)日子。特別是患有慢性支氣管炎、哮喘、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、皮膚病的人，一遇到氣溫突變，或花絮拂面、粉塵飛揚(yáng)，舊疾就會(huì)復(fù)發(fā)，甚至加重，此類病人要格外注意保護(hù)自己。4、吃姜泡腳 除了通過“捂”來被動(dòng)地減少能量的損耗，我們還可以主動(dòng)地升發(fā)陽氣。當(dāng)天氣變冷時(shí)，吃上幾片生姜，不但通陽散寒預(yù)防感冒，還能暖胃溫脾促進(jìn)食欲。不過要注意，生姜要在早上吃，用醋腌制過的最好。睡前泡泡腳，不但能消除一天的疲勞，放松身體，還能促進(jìn)血液循環(huán)，給身體補(bǔ)充能量。泡腳時(shí)，水至少應(yīng)沒過腳踝，溫度保持在38—40攝氏度，每次15—20分鐘。還可提前煎煮些具有活血溫經(jīng)作用的中藥，如當(dāng)歸、紅花，加到泡腳水里，效果更好?；检o脈曲張或有外傷的人，水不可太深;糖尿病患者泡腳一定要用手背或手腕試一下水溫，以免燙傷。以上就是有關(guān)春捂這方面常識(shí)的相關(guān)介紹，相信通過小編的介紹大家已經(jīng)對(duì)春捂有了一個(gè)全新的了解。如果你想了解更多有關(guān)春捂這方面的常識(shí)，不妨繼續(xù)關(guān)注。
