乳酸菌的作用有哪些？好處還挺多的
現(xiàn)如今很多人都喜歡吃乳酸菌食品，適當(dāng)吃點(diǎn)對(duì)人體的健康會(huì)有很多的益處。但是依然有很多人對(duì)乳酸菌的了解并不是很透徹，下面就跟小編共同來(lái)了解一下，乳酸菌的作用到底有哪些呢？ 1、調(diào)節(jié)腸道的微生物平衡。健康人體腸道中微生物的種類、數(shù)目是相當(dāng)穩(wěn)定的，形成一個(gè)微生態(tài)系統(tǒng)。但是自然繁殖的乳酸菌會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)、胃腸分泌的變化、疾病及抗生素的使用而逐漸減低，引起菌群失調(diào)，因此經(jīng)常喝酸牛奶可以調(diào)節(jié)微生態(tài)的平衡。2、提高機(jī)體的免疫力。雙歧桿菌和乳酸菌一方面能明顯激活巨噬細(xì)胞的吞噬作用，另一方面由于它能在腸道內(nèi)定居，相當(dāng)于天然自然免疫，加之它們還能刺激腹膜巨噬細(xì)胞產(chǎn)生干擾素，促進(jìn)細(xì)胞的分裂，產(chǎn)生抗體及細(xì)胞免疫等，所以能增加機(jī)體的非特異性和特異性免疫反應(yīng)，提高抗病能力。3、制有害微生物的生長(zhǎng)，防止腹瀉。有的乳酸菌能夠在腸道內(nèi)定居，并且與腸道內(nèi)的有害微生物爭(zhēng)奪營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)其產(chǎn)生競(jìng)爭(zhēng)性抑制，形成一個(gè)不利于加害菌的生長(zhǎng)的環(huán)境。另外，乳酸菌的合成產(chǎn)物中短鏈脂肪酸也可以抑制有害菌的生長(zhǎng)，或由此降低環(huán)境的PH值，對(duì)有害菌產(chǎn)生拮抗作用，阻止有害菌的生長(zhǎng)繁殖，從而減少腹瀉等疾病。4、抗衰老和抗腫瘤。乳酸菌奶具有清潔胃腸環(huán)境，抑制或減少腸腔內(nèi)的胺、吲哚等有害的代謝產(chǎn)物的形成與吸收，減輕肝臟、腎臟排毒的負(fù)擔(dān)，達(dá)到清除替你額垃圾、減少其對(duì)體內(nèi)組織的損傷[9]。細(xì)胞壁與變異原結(jié)合時(shí)，與SDS具有拮抗作用，乳酸菌抗變異原性是菌體直接作用于變異原，使其變異原不能激活，從而減弱和消除變異原的毒害作用，防止癌癥的發(fā)病率。今天小編對(duì)乳酸菌進(jìn)行了簡(jiǎn)單的介紹，如果還想了解乳酸菌相關(guān)方面的內(nèi)容，還請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注我們的網(wǎng)站，希望今天的內(nèi)容能對(duì)您能有所幫助。
