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哪里辟谷最好？

我很想去辟谷，是想調(diào)整成少食養(yǎng)生的習(xí)慣。我自小便吃得多，但不想放棄自己，希望多方嘗試，令自己更健康開(kāi)心些。謝謝幫我的菩薩。

答：其實(shí)只要有道教的地方基本就有辟谷減肥法，但是請(qǐng)千萬(wàn)不要相信街面上那些所謂的“辟谷世家”、“祖?zhèn)鞅俟取钡葴p肥店面。那些基本都是忽悠人的，辟谷術(shù)只有道家的道士們才會(huì)，并不是什么祖?zhèn)鞯?，除非哪家減肥店是道士開(kāi)的。

首先"小便"不能吃太多,可以喝些米湯面湯之類(lèi),但如果是為治病,可以用童子的"小便"醫(yī)書(shū)上有記載! 如果因太貪吃,使自己擔(dān)心身體方面的話(huà),健義多運(yùn)動(dòng),但如果只為能達(dá)到辟谷,你能撐幾天?想辟谷不用找特別的地方,天橋底下就可以. 辟谷是一個(gè)長(zhǎng)期習(xí)練的過(guò)程,不是想辟就能作到的!可以先從念佛,觀(guān)想禮佛供佛開(kāi)始.比如吃飯前先供佛禮佛一下,或念一下-跪拜供佛!這樣經(jīng)過(guò)一繼時(shí)間對(duì)于你的毛病也許有所幫助,當(dāng)然不知你是否信佛.阿彌陀佛!

說(shuō)到“辟谷”，人們往往覺(jué)得頗為神秘，因?yàn)檫@種不吃五谷飯食卻保持身體健康的能力，是道教中獨(dú)有的-法門(mén)。但事實(shí)上，被認(rèn)為是只有世外高人才能做到的“辟谷”，其實(shí)普通人也可以嘗試，南京一家養(yǎng)生會(huì)所，就推出了“辟谷養(yǎng)生”的項(xiàng)目，開(kāi)業(yè)一年多，就已經(jīng)有了1000多位固定會(huì)員，整天坐辦公室的都市白領(lǐng)和應(yīng)酬較多的男性成了主要顧客。其中最厲害的一位，一做就是26天，只喝少量水及補(bǔ)充維生素。
減肥是最直接效果
昨天上午，記者來(lái)到這家蘇鶴辟谷養(yǎng)生會(huì)所，幾位女士正在按摩-上由技師進(jìn)行按摩；全身按摩約40分鐘后，技師再將一塊白色的膏布貼在顧客的腹部，一次“辟谷”治療就完成了。據(jù)說(shuō)，做一次“辟谷”的有效期一般是一天，也就是說(shuō)之后的一天內(nèi)，都可以不吃不喝，卻不會(huì)感覺(jué)到餓，并且保持良好的體力。
會(huì)所的主人王穎洲，出身道醫(yī)世家，“辟谷”是家傳學(xué)問(wèn)，他介紹，辟谷，通俗一點(diǎn)說(shuō)就是不食五谷雜糧，由于“辟谷”期間是不吃東西的，此時(shí)人體就會(huì)將積存的脂肪轉(zhuǎn)化成熱量，供給日常的生活，由此起到減肥作用。在辟谷的第一天到第五天時(shí)，一天平均會(huì)減輕2-4斤，從第5天開(kāi)始，每天減輕1到2斤，以后幾乎都是以一定的遞減方式減輕體重，當(dāng)然，有時(shí)也有例外，要看每個(gè)人的自身體質(zhì)因素及配合情況而定。
除了減肥的作用外，辟谷還可以讓人在最短的時(shí)間內(nèi)，恢復(fù)臟腑功能的陰陽(yáng)平衡，起到調(diào)理、排毒、養(yǎng)生的作用。不吃東西就能治??？聽(tīng)起來(lái)很神奇，據(jù)說(shuō)，辟谷對(duì)胃腸道的疾病效果尤其明顯。王總舉例，患有胃病的人，都要嚴(yán)格節(jié)制飲食，因?yàn)槭澄飼?huì)-到胃壁，讓胃得不到休息；而在辟谷期間，胃腸能夠得到充分的調(diào)養(yǎng)，許多疾病就能不藥而愈。對(duì)于有高血壓、脂肪-、高血脂等癥狀的客人，節(jié)制飲食更是好處多多。因此，不少大腹便便的中年男士，都成了這里的固定會(huì)員。
26天不吃東西卻不會(huì)餓
正常人減肥時(shí)，總要忍饑挨餓，抗拒美食的誘惑，由此“辟谷”的好處就顯示出來(lái)了：不吃任何東西，僅喝少量水，但就是不餓。幾位會(huì)員笑著說(shuō)，不餓，但是饞，因此最重要的就是管住自己的嘴。
33歲的王女士是蘇鶴的長(zhǎng)期會(huì)員了，已經(jīng)是第三個(gè)療程。她說(shuō)，剛進(jìn)來(lái)時(shí)，體重是162斤，腰圍102厘米；現(xiàn)在體重是140斤，腰圍88厘米。她第一次辟谷時(shí)，整整持續(xù)了26天，每天只吃半個(gè)蘋(píng)果、半個(gè)柚子，日常所吃的維生素片，每天多加了一片。瘦了十幾斤之后，她停了下來(lái)，體重反彈了幾斤，就維持下去了。前幾天，她又重新開(kāi)始了療程，目標(biāo)是瘦到130斤?！捌鋵?shí)不只是減肥，主要是人的精神狀態(tài)改變了，我不工作，以前待在家里就是不想動(dòng)，但是現(xiàn)在勤快多了，所有的事情都自己做?！彼χf(shuō)，最大的挑戰(zhàn)是每天她要燒飯，面對(duì)一桌美食，雖然不餓，但是嘴巴饞得很，要克制自己。
貴在堅(jiān)持 不可沉溺
幾十天不吃東西，會(huì)不會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)-？對(duì)此，記者采訪(fǎng)了-營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)的王文國(guó)老師，他認(rèn)為不會(huì)，他解釋?zhuān)梭w有自身的調(diào)節(jié)功能，辟谷是人體在得不到食物時(shí)的本能，他們所做的只是將這種能力激發(fā)出來(lái)，對(duì)于想減肥的人來(lái)說(shuō)，只要及時(shí)補(bǔ)充微量元素即可。
王老師介紹，辟谷是很古老的養(yǎng)生手段，如果修為到家，可以延年益壽，而普通人偶一為之，只能稱(chēng)之為“節(jié)食”，對(duì)健康并沒(méi)有任何益處，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能瘦身。此外，不是所有人都能通過(guò)辟谷達(dá)到減肥目的的，一些病理性的肥胖，辟谷是沒(méi)有效果的。此外，他還提醒，對(duì)于體重正常的人，每周辟谷一至兩天，是很好的排毒、養(yǎng)生手段，但千萬(wàn)不能“走火入魔”，不能盲目相信其作用：對(duì)某些疾病的治愈是有一定的好處，但卻未必絕對(duì)有效。

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