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答案 1：
徹底的自我分析，找到情緒產(chǎn)生的認(rèn)知根源。改變認(rèn)知才能管理情緒。如果就是情緒沖動(dòng)性太大，那就簡(jiǎn)單的強(qiáng)迫自己有10s反應(yīng)時(shí)就好了。答案 2：
哭 或者 傾訴來(lái)獲取安慰答案 3：
我覺得疏導(dǎo)比壓制更重要~下一篇:聽音試驗(yàn)怎么做？ 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】
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