女士跑步需要用到哪些裝備？
愛跑步愛鍛煉的女士不在少數(shù)，能夠堅(jiān)持跑步的人畢竟是一個(gè)自律的人，女士如果把跑步當(dāng)成一種習(xí)慣，身材或許會(huì)更加苗條纖細(xì)，而且相對(duì)生活也是比較規(guī)律的，下面小編來給大家分享下女士跑步一般需要用到哪些裝備。 1、 鞋子，跑步第一要緊的是要選一雙合適的“戰(zhàn)靴”。這是因?yàn)榕懿綍r(shí)，腳掌落地與地面形成猛烈的撞擊，在這個(gè)過程中，腳踝和膝蓋承受了相當(dāng)大的沖擊力。專業(yè)跑鞋的鞋底設(shè)計(jì)獨(dú)特，可以緩沖落地時(shí)撞擊力，從而間接的緩解對(duì)腳踝和膝蓋的沖擊，減輕對(duì)膝蓋的損傷。如果不穿專用跑鞋，會(huì)出現(xiàn)腳掌疼、腳跟疼、腳打泡甚至傷及指甲，很難達(dá)到鍛煉的目的。2、衣服，運(yùn)動(dòng)會(huì)出汗，在選擇跑步服裝時(shí)，要挑選透氣排汗性能好的衣服。最簡單的方法就是買一條運(yùn)動(dòng)褲。比如高彈運(yùn)動(dòng)褲，與健美褲類似，松緊性能特別好，穿在身上，腿部的肌肉線條一目了然，看起來非常舒服，自然跑步時(shí)也非常舒服。3、運(yùn)動(dòng)文胸，女性還需要一件額外的裝備——運(yùn)動(dòng)文胸。年齡、罩杯大小、乳房重量、身長和背部的形狀都是文胸是否合身的影響因素。去一家好的體育用品店，拿上一堆不同大小和風(fēng)格的文胸直奔更衣室。一個(gè)個(gè)試穿它們，轉(zhuǎn)圈跳跳，原地跑跑，每個(gè)都好好感受一下。4、MP3和耳機(jī)，對(duì)于跑步來說，時(shí)間長一點(diǎn)才能減脂并且鍛煉心肺。那么長的比賽，除了路邊的風(fēng)景還有什么能夠陪伴你呢？對(duì)了，那就是音樂，所以一個(gè)裝滿了自己喜愛的音樂的MP3將是你最好的伴侶，它會(huì)一路陪伴著你?？墒沁@就存在一個(gè)問題，當(dāng)你雙耳都帶著耳機(jī)的時(shí)候，對(duì)外界的感知會(huì)減弱，特別是在公路跑的時(shí)候就會(huì)存在安全隱患，不過現(xiàn)在最新的骨傳導(dǎo)耳機(jī)已經(jīng)解決了這個(gè)問題，就是專門針對(duì)戶外運(yùn)動(dòng)人群設(shè)計(jì)的。這類骨傳導(dǎo)耳機(jī)都不用塞住雙耳，所以不會(huì)影響到你聽到外界的聲音，既保證了你一路上的跑步樂趣，又保證了你一路上的安全無憂。以上分享的這幾樣都是女士跑步時(shí)常用到的裝備，像鞋子、衣服基本是必備品，運(yùn)動(dòng)文胸對(duì)于女性來說也很重要，除此之外，MP3、耳機(jī)等能為旅途增添不一樣的色彩，也是不錯(cuò)的跑步裝備。
