初學者學習滑雪有哪些小技巧
分類: 運動安全
常識詞典
編輯 : 常識
發(fā)布 : 03-29
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滑雪的樂趣其實還是蠻多的，尤其是家里有孩子的，在周末帶上孩子一起出去滑雪既能增進親子關系，還能幫助孩子放松一下，下面小編要來和大家分享的是初學滑雪的一些小技巧！ 技巧一：選擇適合自己的裝備，一定要選擇合適自己的裝備，選用合適的滑雪服、滑雪靴、滑雪頭盔、滑雪板、滑雪杖。這個合適是指是否適合自己的尺寸、是否舒適、是否靈活可控、功能能否滿足。技巧二：先適應滑雪板，穿好板后，先將手穿過雪杖的佩帶，然后將佩帶握在手中，雙手執(zhí)杖插在身體兩側雪地上幫助平衡，同時兩腳踩板前后移動，適應滑雪板。技巧三：練習直線下滑，小白新手滑雪者首先應該練習的動作就是直線下滑，來回練習幾次，消除恐懼心理，熟悉滑雪板。技巧四：使用八字形滑行，眼平視前方，滑雪時小白，雙手握雪杖向前舉起，雙肘微曲，雙膝微曲，眼自然平視遠方而不要盯著自己的雪板尖看。采用用八字形滑行方式，要加速時向內(nèi)收一些，要減速時向外放一些，始終注意不要讓速度太快，要一直保持八字形，停的時候要先慢慢減速，不要追求快停。技巧五：重心向前，不向后，滑雪時要重心向前而不要向后，否則很容易摔倒，小腿要向前用力壓緊雪靴。技巧六：后坐摔倒，禁止翻滾，新手滑雪時摔倒是不可避免的，摔倒時盡量迅速降低重心向后坐，要向下蹲，向身體兩側倒，向山的上側倒，不要掙扎，任其滑動。一般情況下，可以舉手和雙臂，屈身，任其向下滑動，要避免頭部朝下，更要避免翻滾。技巧七：寧摔不撞，安全第一，最重要的是，滑雪時不怕摔，就怕撞。就是說寧可摔倒，也不要發(fā)生碰撞，碰撞是很危險的，不是撞在別人身上，就是撞到樹上，攔網(wǎng)上，輕則挫傷，重則骨折?；┮欢ㄒ踩谝唬〖记砂耍盒率只?，可以嘗試聘請教練，如果是對滑雪完全沒有經(jīng)驗的家長、孩子，在條件允許的情況下，可以聘請教練，一方面可以保證安全性，另一方面可以快速提升家長和孩子的滑雪技能。想要學習滑雪，裝備是不能少的，根據(jù)自己的身材尺寸選擇合適的裝備，然后適應好滑雪板，先從直線下滑慢慢的練起，還要注意在第一次滑雪時的安全問題，如果家長有經(jīng)驗可以自己帶孩子學，如果沒有可以找一個教練。
