這幾款適合訓(xùn)練的游泳裝備，你最喜歡哪一個(gè)？
游泳裝備要根據(jù)游泳人士的需要購(gòu)買，最基礎(chǔ)的游泳裝備就是泳鏡，泳褲和泳帽。這三樣僅僅是新手剛學(xué)游泳要買的，如果想在游泳這方面做出一定的成績(jī)，以下的這幾種游泳裝備必須擁有。 一、浮板:浮板是非常常見的游泳訓(xùn)練器材，通常是泡沫制成，用于提供輔助浮力，使游泳者專門練習(xí)腿部動(dòng)作。浮板并不適合初學(xué)者作為輔助安全的浮漂使用，相反初學(xué)者使用浮板會(huì)相當(dāng)危險(xiǎn)，因?yàn)槌鯇W(xué)者還不懂的如何控制自己的身體在水中保持平衡，一旦手握浮板平衡感會(huì)更加糟糕。二、腳蹼:腳蹼用于增加腿部動(dòng)作阻力，有助于游泳更加輕松，在訓(xùn)練中也可以使用腳蹼來增加練習(xí)難度。腳蹼分為兩種一種是單蹼和蛙泳蹼。單蹼主要針對(duì)于蝶泳腿的練習(xí)，蛙泳蹼主要針對(duì)于蛙泳蹬腿，但是蛙泳蹼在使用時(shí)一定要注意，它會(huì)增加腹股溝位置和膝蓋內(nèi)側(cè)壓力，所以建議初學(xué)者不要輕易嘗試，訓(xùn)練時(shí)一定在教練指導(dǎo)下使用。腳蹼的使用一定要具備一定的技術(shù)訓(xùn)練和力量，否則很容易受傷，所以建議大家如果也想玩腳蹼，從最短的腳蹼開始玩，腳蹼越長(zhǎng)越容易出現(xiàn)損傷。三、劃水板:用于增加手部面積產(chǎn)生額外的阻力，所以，用劃手掌時(shí)也要格外注意，肩膀受力，對(duì)水的壓力越大，關(guān)節(jié)受到的應(yīng)力也會(huì)越大，為了將風(fēng)險(xiǎn)降到最低，我們應(yīng)該使用面積較小的劃水板，如果是初學(xué)者則不建議使用劃水板。四、夾腿浮標(biāo):又成8字板，用于夾于大腿之間，在膝蓋之上，孤立手臂動(dòng)作專門進(jìn)行手臂動(dòng)作練習(xí)的輔助用具。夏季假日各地游玩能感受到的只有人山人海，擁擠的路以及人群中散發(fā)的異樣氣味。不如帶上游泳裝備去進(jìn)行水上活動(dòng)，消除夏日酷暑還能減肥健身，對(duì)于非體力工作人群尤為合適。
