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文章目錄

一、孕35周注意事項有哪些二、孕35周孕婦有什么變化三、孕35周如何飲食

孕35周注意事項有哪些

1、孕35周要注意局部清潔

陰道分泌物增多:隨著臨產(chǎn)的到來,陰道分泌物可能會增多,要注意局部清潔,每天用清水沖洗外陰是不錯的選擇。如果用洗液清洗最好遵循醫(yī)生的推薦,因為有些洗液會改變局部環(huán)境的酸堿度。

2、孕35周注意不要憋尿

由于不斷增大的子宮壓迫,孕婦小便的次數(shù)更加頻繁,大便秘結(jié)。子宮壓迫輸尿管引起腎盂積水,所以,準媽媽注意不要憋尿。

3、孕35周要注意腰痛

腰痛可能是子宮收縮造成,一陣陣的腰痛可能是子宮收縮造成的,如果感覺與平時的疼痛不一樣或忽然加重,要去看醫(yī)生,確定是否有臨產(chǎn)的可能。

4、孕35周要注意胎膜早破

你的陰道如果突然有大量液體流出,像尿尿那樣,可能是胎膜早破,有可能引起感染,也有臍帶脫垂危害胎兒的可能。所以,如果發(fā)生這種情況,你應該立即平臥,由他人用擔架或救護車立即送往醫(yī)院。

5、孕35周要注意產(chǎn)前壓力

忐忑不安的時期!日益臨近的分娩會使你感到忐忑不安,甚至有些緊張。和丈夫朋友或自己的媽媽聊一聊吧!也許可以稍稍緩解下內(nèi)心的壓力。

6、孕35周要注意胎動

此時還應堅持計數(shù)胎動,胎動每12小時在30次左右為正常,如果胎動過少(少于20次預示胎兒可能缺氧,少于10次胎兒有生命危險)則應及時上醫(yī)院就診。

7、孕35周要注意準備新生寶寶用品

平時喜歡自己動手的你,這時不妨多翻閱有關雜志,或用自己的巧思,親手為寶寶布置一個獨一無二的小窩,或許是鉤鉤小襪子、小帽子,或是縫制小棉被、小枕頭等。一邊制作寶寶的見面禮,一邊期待寶寶的出生想,是每個媽媽最浪漫的事。

孕35周孕婦有什么變化

1、身體變化

還在堅持上班的孕媽媽到本周可能就需要著手準備休產(chǎn)假的問題了?，F(xiàn)在從肚臍量起,你的子宮底部高度約15厘米,從恥骨聯(lián)合量起約35厘米。體重約增加了11-13千克。現(xiàn)在,你的子宮壁和腹壁已經(jīng)變得很薄,當寶寶在腹中活動的時候,你甚至可以看到寶寶的手腳和肘部。因為胎兒增大并逐漸下降,你會覺得腹墜腰酸,骨盆后部肌肉和韌帶變得麻木,有一種牽拉式的疼痛,使行動變得更為艱難。

2、情緒變化

你現(xiàn)在的心態(tài)是既焦慮又興奮吧,寶寶多動一下或者少動一下都會牽動你的神經(jīng),從而引發(fā)你的各種猜測。事實上,只要寶寶可以偶爾動一動,還在傳遞給你信號,TA就是安全的。除非你有腹痛或者下體出血等情況,這時你就要趕快去醫(yī)院咯。所以你千萬不要因為太擔心寶寶而過分焦躁,那樣對媽媽和寶寶都是不好的噢。

孕35周如何飲食

1、少吃多餐

馬上面臨著分娩,孕媽媽的飲食還是要注意營養(yǎng),繼續(xù)保持以前的良好飲食方式和飲食習慣。少吃多餐,注意飲食衛(wèi)生,減少因吃太多或是飲食不潔造成的腸胃道感染等給分娩帶來不利影響。

2、吃不同的植物性蛋白質(zhì)

準媽媽的飲食中要包含多種不同的植物性蛋白質(zhì),可以使氨基酸的組成更趨于完全。此時正是寶寶大腦發(fā)育高峰,大腦皮層增殖迅速,豐富的亞油酸可滿足大腦發(fā)育所需。因此,準媽媽除了需要大量葡萄糖供胎兒迅速生長和體內(nèi)糖原、脂肪儲存外,還需要有一定量的脂肪酸,尤其是亞油酸。

3、理想膳食

孕媽媽應該吃一些營養(yǎng)豐富的海洋食物。海洋動物食品被營養(yǎng)學家稱為高價營養(yǎng)品。它們富含脂肪、膽固醇、蛋白質(zhì)、維生素A和維生素D,與眼睛、皮膚、牙齒和骨骼的正常發(fā)育關系非常密切。另外也要多吃牛肉、魚肉、蝦、牡蠣等;青菜類和堅果類;牛奶不可少。

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