如何根據(jù)體質(zhì)選擇涼席
到了炎熱的時(shí)間段，涼席是生活中不可缺少的部分。就是現(xiàn)在涼席的種類有很多，并不是每種涼席都能適合每個(gè)人去使用。大家需要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)，然后再去選擇合適的涼席。下面就跟小編一起來了解下，如何根據(jù)體質(zhì)選擇涼席？ 1、老人：老年身體素質(zhì)較弱，身體各方面功能較差，由于寒性涼席散熱性能好，容易使寒氣入侵體內(nèi)進(jìn)而受涼中陰暑，因此，老年人最好選擇藤席、亞麻席等溫性涼席；2、兒童：兒童皮膚較嫩，睡在硬涼席上容易產(chǎn)生皮膚過敏，由于兒童新陳代謝較快，易出汗，因此涼席應(yīng)該有良好的散熱性能，但是寒性涼席又會(huì)誘發(fā)受涼和感冒，因此兒童應(yīng)選擇柔軟、散熱好而又不至于太寒的涼席；3、青壯年：青壯年人群身體各方面新陳代謝旺盛，身體素質(zhì)較好，一般情況下各種涼席都適用，但是夏季天氣較熱，出汗較多，應(yīng)選擇散熱好，涼爽度高的竹席、牛皮席等寒性席子；4、體寒者：體寒者表現(xiàn)為手腳冰涼、容易出虛汗、關(guān)節(jié)酸痛等。體寒者一般體內(nèi)寒氣重，缺乏陽氣，而夏季正是養(yǎng)陽的好時(shí)候，除了平時(shí)要多吃溫性滋補(bǔ)的東西，多運(yùn)動(dòng)多出汗以外，在如何選擇涼席的問題上，應(yīng)該選擇竹席、冰絲涼席等溫性涼席，免得加重濕氣。5、熱性體質(zhì)者：與寒性體質(zhì)者相反，熱性體質(zhì)者陽氣過多，容易心煩，所以應(yīng)該注意調(diào)節(jié)好心情，飲食以清淡為主，熱性體質(zhì)者如何選擇涼席，應(yīng)選擇涼爽度高，散熱性能好的寒性席子，一定程度上有助平靜心緒，更容易入睡。6、特殊人群：患有腰頸部疼痛、腰椎間盤突出的人群宜選擇偏硬涼席，對(duì)身體有一定的承托力；患有風(fēng)濕等體內(nèi)濕氣重者，應(yīng)選擇溫性席子。大家在選擇涼席的時(shí)候，需要注意不能一味貪涼的。應(yīng)該根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)，然后再去選擇適合的涼席。只有選擇到合適的涼席，才能對(duì)身體帶來很大的益處。如果還不是很懂的朋友，可以按照上面的方式去進(jìn)行選購。
