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　　孕婦在懷孕期間,最需要注意就是飲食了.

　　現(xiàn)在的計劃生育政策,讓我們大部人都是只有一次懷孕的機會,有很多東西都不是太了解.

　　在飲食方面,給大家總結(jié)了一些方法.

　　孕婦早期食譜大全:

　　推薦食物一:姜絲牛肉,這個食物的主要作用是這樣的:牛肉富含鐵質(zhì),有治療及預(yù)防貧血的作用.

　　在不同的時期,吃的東西也應(yīng)該是不一樣的,需要不同對待.

　　一月時,胚胎剛剛形成,此時飲食應(yīng)稍細(xì)熟爛,在主食上可多吃點大麥粉,副食調(diào)味方面以酸味為主.

　　吃營養(yǎng)豐富的食物對女性就非常重要.一旦懷孕,孕婦就必須攝入她自己和胎兒所需的全部營養(yǎng).

　　如果營養(yǎng)跟不上的話,對寶寶的影響是非常大的.

　　推薦食譜二:板栗核桃粥

　　好處如下:對懷孕初期因脾腎不足所致的陰道下血、頭暈耳鳴、小便頻數(shù)等癥有很好的食療作用.

　　上面只是其中的一小部分,以后會給大家介紹具體到一個月的食物.

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