夏季防暑需要注意哪些內(nèi)容
夏季的天氣很炎熱，尤其是最近很多地方都有發(fā)生高溫天氣，跟烤爐一樣沒(méi)有多大的區(qū)別。如果長(zhǎng)時(shí)間在室外的情況下，很容易就會(huì)發(fā)生中暑的現(xiàn)象。沒(méi)有及時(shí)處理，很容易對(duì)身體健康造成影響，下面跟小編一起來(lái)看看，夏季防暑需要注意哪些內(nèi)容？ 1、降溫不宜過(guò)快 大汗淋漓時(shí)，到風(fēng)扇前揭開衣服猛吹，或擰開水龍頭，讓冷水直沖而下，實(shí)現(xiàn)“快速降溫”，是好多人認(rèn)為爽心的做法。殊不知，這種“快速冷卻”的方式，常常會(huì)“快活 一時(shí)，難受幾天”，甚至引起各種疾病。2、喝水不宜過(guò)量 多喝水是防暑的好措施，可過(guò)量飲水也會(huì)引起中毒。尤其在炎熱的夏季，人們大量出汗之后，體內(nèi)的鈉鹽等電解質(zhì)也隨之丟失，如果此時(shí)大量飲用白開水而未補(bǔ)足鹽分就會(huì)出現(xiàn)肌肉抽搐或肌肉痙攣性疼痛。3、空調(diào)不宜過(guò)冷 醫(yī)療學(xué)家通過(guò)試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，應(yīng)該不斷調(diào)節(jié)居室溫度，從而逐漸適應(yīng)溫度的較大變化。正確的做法是：居室的溫度應(yīng)在26℃～29℃之間不斷變換，才對(duì)身體健康有利。4、衣服不宜過(guò)露 保健專家指出，赤膊只能在皮膚溫度高于環(huán)境溫度時(shí)，才能通過(guò)增加皮膚的輻射、傳導(dǎo)散熱起到降溫的作用。而酷暑之日，最高氣溫一般都接近或超過(guò)37℃，皮膚不但不能散熱，反而會(huì)從外界環(huán)境中吸收熱量，因而夏季赤膊會(huì)感覺(jué)更熱。5、墨鏡不宜過(guò)黑 許多人認(rèn)為太陽(yáng)鏡顏色越深越能保護(hù)眼睛，其實(shí)，鏡片顏色過(guò)深會(huì)嚴(yán)重影響能見度，眼睛因看東西吃力而受到損傷。因此，夏季選擇太陽(yáng)鏡的標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)該是鏡片能穿過(guò)30％的可見光線，以灰色和綠色為最佳。以上就是夏季防暑期間需要注意的內(nèi)容，相對(duì)來(lái)說(shuō)需要注意的方面還是挺多的，切記不要盲目防暑降溫。同時(shí)在這個(gè)過(guò)程中必須要掌握正確的方法，這樣才能避免，對(duì)自己身體健康造成不必要的麻煩。
