霧霾天氣應(yīng)該怎么保護自己？
分類: 出行安全
常識詞典
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發(fā)布 : 03-26
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在霧霾天氣時，我們經(jīng)常會采取戴口罩，戴圍巾來保護自己。這樣主要是為了不讓有害物質(zhì)接觸到我們的皮膚，從而傷害我們的身體。但是這樣的保護是很片面的。那么，霧霾天氣應(yīng)該怎么保護自己？ 1、霧霾天氣出門一定要戴口罩，現(xiàn)在市面上的很多口罩雖然并不能完全阻止霧霾的吸入，但是多一層保護，總會少一點傷害，所以出門一定要戴口罩。2、出門除了戴口罩之外，也要戴帽子，因為頭發(fā)吸附污染物的能力也是很強的，出門前戴頂帽子，能夠有效緩解這種危害。3、霧霾天出門盡量穿著大衣，不要為了一時的美麗而放棄健康，要盡可能的減少皮膚與有害空氣接觸的面積，這樣對自己有益無害。4、如果一定需要室外工作，那么在室外要做到盡可能的短暫停留，不要大口呼吸，進入室內(nèi)以后一定要及時的洗手洗臉，把有毒的物質(zhì)洗干凈。5、在霧霾天氣下，呼吸時盡可能用鼻子呼吸，因為鼻腔里的鼻毛和粘液可以吸附空氣中的有害顆粒物，如果用嘴呼吸那么病菌和有毒物質(zhì)可能就要直達(dá)扁桃體了。6、霧霾天氣如果沒必要就一直待在室內(nèi)為宜，如果實在需要通風(fēng)，可以在正午的時候窗戶開條小縫透透氣，盡量減少互動，晚上早點休息。7、另外就在飲食上注意了，要注意多喝水，多吃一下便于排泄的食物，把身體內(nèi)的毒素盡早的排出體外。8、必須要在霧霾天氣下逗留一段時間的話，那在呼吸時盡可能用鼻子呼吸，因為鼻腔里的鼻毛和粘液可以吸附空氣中的有害顆粒物，如果用嘴呼吸那么病菌和有毒物質(zhì)可能就要直達(dá)扁桃體了。根據(jù)以上信息，我們可以了解到霧霾天氣最好是不要進行室外活動，如果一定需要進行室外活動，需要盡量避免大口呼吸。用鼻子呼吸鼻腔里的鼻毛和粘液可以吸附有害物質(zhì)。
