吃什么可以防止暈機
分類: 出行安全
常識詞典
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發(fā)布 : 11-24
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乘飛機旅行固然節(jié)省時間，但有些人乘機時會出現(xiàn)頭暈、胸悶、惡心、嘔吐等不適情況，為了避免這種情況的發(fā)生，乘飛機前須注意飲食，那么，吃什么可以防止暈機呢？1、胃復(fù)安:胃復(fù)安1片，嚴(yán)重時可服2片，兒童劑量酌減，于上機吞服。此法有效率達(dá)97%，且無其它藥物引起的口干、頭暈等副作用。2、鮮姜片:途中如果感到不適，可以啃點鮮姜片。3、橘子:橘子皮中含有的刺激性能幫助很好的緩解暈機的癥狀，另外多吃新鮮的水果能幫助分散注意力，保持頭腦清醒，這樣就不會覺得暈機了。4、酸話梅：酸性物質(zhì)能刺激胃部，不讓人有想嘔吐的感覺，這樣也能有效地緩解暈機的現(xiàn)象。5、食醋:乘車前喝一杯加醋的溫開水，途中也不會暈機。另外，防止暈機的話，有3禁忌：一忌過飽。乘機前吃得過飽，特別是進食過多的油膩食物，不易消化，會引起腸胃不適，有時還會導(dǎo)致腹脹、腹瀉，特別是暈機的人，更容易發(fā)生暈機嘔吐。飛機旅行，特別是長途的飛機旅行，一般都有食物供應(yīng)，面對色、香、味俱佳的食物，也不宜吃得過飽。二忌空腹。有的人因為害怕暈機嘔吐，干脆不吃不喝，空著肚子上飛機，其實這樣做不但不能預(yù)防暈機，有時還會暈得更加厲害。正確的做法是在上機前一小時左右，少吃一些面包、米飯、水果、酸奶等易消化的食物，以五六成飽為宜。三忌易發(fā)酵產(chǎn)氣的食物。由于是高空飛行，氣壓有一定的變化，比起在地面上來說，平時一些易發(fā)酵產(chǎn)氣的食物，在乘機旅行時就更容易產(chǎn)生氣體，而引起腹脹、排氣等現(xiàn)象，既不舒服，還會影響其他旅行者。容易發(fā)酵產(chǎn)氣的食物主要有各種豆類（不包括豆制品）、花生、山芋及碳酸類飲料等。最后，友情提示，如果連續(xù)坐一兩個小時飛機后就要站起來走動，做一些簡單的動作，如踮腳尖、抱小腿等；若機艙內(nèi)活動空間小，則可以在座位上盡量伸展一下背部和腿部的肌肉，以保證血液循環(huán)的暢通；多喝一些水幫助稀釋血液；飛行時應(yīng)避免穿緊身衣并不要飲酒。 保持愉快情緒、心平氣和心理暗示不會暈車，回憶美好的時光和高興的事兒，聽聽音樂、和人聊天。接下來，我們將給大家介紹乘坐飛機怎樣緩解暈機癥狀，歡迎關(guān)注這部分飛機出行安全小知識。
