喝奶茶比喝咖啡更容易失眠嗎 奶茶喝多了會(huì)影響顏值嗎
奶茶其實(shí)是比喝咖啡更容易失眠的，現(xiàn)在很多奶茶都加入了咖啡因，會(huì)影響睡眠，那么，奶茶喝多了會(huì)影響顏值嗎？下面小編就帶來介紹。 喝奶茶比喝咖啡更容易失眠嗎 奶茶不是簡(jiǎn)單的奶+茶。調(diào)查顯示，市面上的奶茶一般都含有咖啡因，甚至一杯奶茶的咖啡因含量是一杯美式咖啡的2~3倍以上，當(dāng)然更容易引起失眠了。 不僅如此，若咖啡因攝入過量，或個(gè)人對(duì)咖啡因比較敏感，還可能引起興奮、煩躁不安、失眠，甚至心動(dòng)過速和心率失常等。 目前醫(yī)學(xué)界普遍接受的咖啡因攝入量范圍是：健康成年人一天不超過210~400mg(約1~2杯355ml美式咖啡)。但每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，建議別喝太多，根據(jù)個(gè)人情況進(jìn)行調(diào)整。 所以奶茶、咖啡都要控制量，不要當(dāng)水喝，何況除純黑咖啡外，兩者都含有一定的熱量、糖分甚至反式脂肪酸，不利于健康。 奶茶喝多了會(huì)影響顏值嗎 奶茶喝得多，人會(huì)有一個(gè)肉眼可見的變化，那就是變胖！ 其實(shí)喝奶茶長(zhǎng)胖可以說是大家都知道的常識(shí)，因?yàn)槟滩柚泻写罅康奶?，吃糖令人長(zhǎng)胖是很正常的，但奶茶中的糖含量特別多，因?yàn)槟滩柚械牟杩诟惺潜容^苦澀的。 商家賣奶茶的時(shí)候?yàn)榱俗屇滩璧目诟懈?，?huì)放大量的糖來中和口味，那么喝多了奶茶的人無疑會(huì)變胖。 奶茶喝多了除了變胖，對(duì)女孩子的顏值也會(huì)造成一定的影響。 因?yàn)槟滩柚泻?，而糖是致痘的，所以有些人尤其是易長(zhǎng)痘星人奶茶千萬要少喝。 喝奶茶除了會(huì)讓臉上長(zhǎng)痘還會(huì)讓人的皮膚更快的老化，這也是因?yàn)樘堑脑?，糖?duì)皮膚有糖化反應(yīng)，喝多了奶茶的人膚色會(huì)更容易變黃，皮膚也會(huì)更容易老化。 尤其現(xiàn)在有些店家為了降低奶茶的成本，可能不會(huì)用純正的牛奶來制作奶茶，而會(huì)選擇植脂末，也就是我們常說的奶精來制作奶茶。 這樣的奶茶的糖含量爆表，而且除了含糖量高，這種奶茶最重要是含有反式脂肪酸，這種東西是人體不能吸收的，對(duì)人的身體健康有很大壞處。 所以喝奶茶的時(shí)候，對(duì)選擇的奶茶也很重要，如果實(shí)在不知道哪家奶茶好，最好是別喝。
