分類: 知識 常識詞典 編輯 : 常識 發(fā)布 : 07-21

閱讀 :353

怎么改善已經(jīng)讓自己覺得極端痛苦的強(qiáng)迫癥癥狀？8年前診斷為重度抑郁和中度強(qiáng)迫。五年前開始長期服用奧氮平和百優(yōu)解無間斷，現(xiàn)階段抑郁似乎有很大緩解，但是強(qiáng)迫我不知道能否稱之為重度，已極度痛苦，也不知何時(shí)發(fā)展到這個(gè)程度。一天中醒著16小時(shí)的話9個(gè)小時(shí)在檢查東西，很多瑣事的反復(fù)，譬如走三步回頭看一下地面是否有物品掉落，再譬如自己設(shè)定清晨洗漱分為幾個(gè)步驟，每個(gè)步驟在完成后還反復(fù)確認(rèn)是否完成。如果不確認(rèn)或者不檢查某件事情，強(qiáng)壓著的話根本無任何心思干其他事情，嚴(yán)重影響上課，哪怕去散步，講電話都無法消除，滿腦子全部是沒有檢查到自己滿意為止的事情。我想請問現(xiàn)在已經(jīng)在使用藥物了，還有其他方法可以減輕自己的痛苦嗎？或者有什么心理疏導(dǎo)？這種程度還有自我調(diào)節(jié)的方法可用嗎？7 個(gè)答案

答案 1：

意識到自己的強(qiáng)迫癥在自己人生中的巨大破壞性，給自己找個(gè)心靈上的信仰，比如可以用佛家的思想引導(dǎo)下自己。最重要的是，要有自己立志必須改變自己的決心，并且盡快糾正，別墨跡！

答案 2：

嘗試找心理醫(yī)生，專業(yè)人士面對面的幫助是知乎沒法給予的。

答案 3：

藥物貌似會產(chǎn)生強(qiáng)烈的依賴作用。而且隨著時(shí)間的推移，藥效也會呈遞減狀態(tài)。 一方面可以考慮給自己放個(gè)長假，讓自己徹底的放松一段時(shí)間。 另一方面建議可以找專業(yè)的心理醫(yī)生進(jìn)行一些治療。

答案 4：

建議你去看一下心理醫(yī)生。你在-嗎？如果在-可以到安定門醫(yī)院或者回龍觀醫(yī)院，試試看屈英（不是我，就是覺得這個(gè)醫(yī)生不錯，可能適合你）

答案 5：

娛樂，放松，讓自己沉浸在某個(gè)游戲或活動中，不需要耗費(fèi)很多腦力的那種，持續(xù)一段時(shí)間

答案 6：

還是好好吃藥吧。。。

答案 7：

修佛

下一篇:在哪里能找到《死之舞》馬克西姆版的鋼琴曲譜？ 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:Jobs 患的是胰腺神經(jīng)內(nèi)分泌瘤，換肝臟？ 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】